Бегаем от жира

 
1 4 5 6 7 8 41
US Сергей-4030 #20.07.2009 17:13  @mOleg#20.07.2009 13:04
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★☆
админ. бан
mOleg> То есть бегать надо непрерывно более получаса, если хотите сбавить вес, но это не значит, что бегать надо быстро (главное не останавливаться).

Да, конечно, именно так и делаю. Бегаю небыстро около часа или хожу быстрым шагом по горкам с 25 кг рюкзаком часа полтора.

Кстати, наблюдение возникло. Буквально несколько дней назад во время обычной пробежки - совершенно такой же, как всегда - заболели икры. Такая характерная молочнокислотная боль, жжение. Интересно, с какой стати? Раньше не болело, вес не увеличился, а даже наоборот, уменьшился. Т.е. нагрузки на икры должны быть меньше, а они болят. И не перестают, блин. Начинаю бежать - километра через три начинают болеть. Часа через полтора после пробежки боли уже нет, все нормально. Это почему такая засада?
 2.0.172.332.0.172.33
RU ahs #20.07.2009 17:34  @Сергей-4030#20.07.2009 17:08
+
-
edit
 

ahs

координатор
★★★
Сергей-4030> Это в смысле orotic acid? Его вроде без рецепта не продают у нас. :(

Странно, у нас она не "списочная". Точно безопаснее аспирина с парацетамолом, еще и гепатопротектор, но у вас свои заморочки :) Посмотри конкретно препараты dioron, orocid, oropur.
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  
RU ahs #20.07.2009 17:40  @Сергей-4030#20.07.2009 17:13
+
-
edit
 

ahs

координатор
★★★
Сергей-4030> Это почему такая засада?

Курение? Холестерин?
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  
US Сергей-4030 #20.07.2009 17:47  @ahs#20.07.2009 17:40
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★☆
админ. бан
ahs> Посмотри конкретно препараты dioron, orocid, oropur.

OK, спасибо. Посмотрю.

Сергей-4030>> Это почему такая засада?
ahs> Курение? Холестерин?

Курить начал во втором классе среднеобразовательной школы, через неделю с помощью отцового ремня удалось бросить, больше уже не начинал. Холестерин... не знаю, вроде как с началом похудательных упражнений снизится должен. Но не проверял. А как холестерин может подействовать?
 2.0.172.332.0.172.33
DE Bachet #20.07.2009 17:48  @Сергей-4030#20.07.2009 17:13
+
-
edit
 

Bachet

опытный

Сергей-4030> Это почему такая засада?

Кто знает. Может уже возраст влияет подходит. У меня, у старших товарищей почему-то пятки болят.
Может растирать нужно перед бегом согревающими мазями - помогало.
У меня колени стали болеть, может жирную пищу надо начинать есть.
 
RU ahs #20.07.2009 17:55  @Сергей-4030#20.07.2009 17:47
+
-
edit
 

ahs

координатор
★★★
Сергей-4030> А как холестерин может подействовать?

Путем атеросклероза. Зная по вконтакте твой возраст, советую просто так, для себя, сдать фракции холестерина - секундное дело. Это гораздо правильнее, чем считать его в пище.
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  

ahs

координатор
★★★
Bachet> У меня, у старших товарищей почему-то пятки болят.

Bachet> У меня колени стали болеть, может жирную пищу надо начинать есть.


Не надо, поздно пить боржоми, это естественный износ организма, в области коленей - механический :)

пмсм, человек рассчитан на 35-45 лет здоровой полноценной жизни. Позже он должен помереть неестественной смертью вследствие общего упадка сил (по сравнению с большими кошками и молодыми соплеменниками). Либо со зрелым умом и артритными коленками командовать молодежью из глубины пещеры или с безопасного пригорка (вакансий мало :) ) Поэтому под старость важнее быть мудрым и социальным, а не быстрым и сильным :F
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  
+
-
edit
 

Bachet

опытный

Не совсем так. Люди и в возрасте неплохо бегают. И международные марафоны выигрывали в 30-40 лет.
А марафоны, сверхмарафоны, суточные как раз зрелые то и бегают.
 

MIKLE

старожил

Bachet> А марафоны, сверхмарафоны, суточные как раз зрелые то и бегают.

дык молодых то нет дурнвх так уродоватся :) :Р
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  

MIKLE

старожил

ahs> Не надо, поздно пить боржоми, это естественный износ организма, в области коленей - механический :)

делать то что?
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  

Kernel3

аксакал

MIKLE> делать то что?

Мудреть и социализироваться :F
Broken Windows® cures my ills and makes me feel alright... ©  

Bachet

опытный

ahs>> Не надо, поздно пить боржоми, это естественный износ организма, в области коленей - механический :)
MIKLE> делать то что?

Продолжать бегать.
 

MIKLE

старожил

Bachet> Продолжать бегать.

у мну колено и 500 метров не выдерживает-хрящу хана похоже.
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  

Bachet

опытный

Bachet>> Продолжать бегать.
MIKLE> у мну колено и 500 метров не выдерживает-хрящу хана похоже.

Можно и меньше 500 метров бегать, - можно 100, потом пешком, потом снова 100 и т.д. Наколенники одеть.
 

MIKLE

старожил

Bachet> Можно и меньше 500 метров бегать, - можно 100, потом пешком, потом снова 100 и т.д. Наколенники одеть.

так и делаю. на 3-й-4 раз-усё. приплыли. дальше тока шагом.
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  
+
-
edit
 

Bachet

опытный

А что так? Травма какая была, или что, - обмен веществ плохой совсем?
У меня, в институте на лыжной секции была травма, что-то с мениском. Так йодом мазали, потом пару месяцев не тренировался. Дальше ничего зажило.
 
US Сергей-4030 #20.07.2009 20:19  @ahs#20.07.2009 17:55
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★☆
админ. бан
Сергей-4030>> А как холестерин может подействовать?
ahs> Путем атеросклероза. Зная по вконтакте твой возраст, советую просто так, для себя, сдать фракции холестерина - секундное дело. Это гораздо правильнее, чем считать его в пище.

Так ведь боль такая, чисто мышечная, жжение, как если начинаешь качаться после перерыва. Это может быть атеросклероз?
 2.0.172.332.0.172.33
US Сергей-4030 #20.07.2009 20:31  @MIKLE#20.07.2009 19:01
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★☆
админ. бан
Bachet>> Продолжать бегать.
MIKLE> у мну колено и 500 метров не выдерживает-хрящу хана похоже.

Это ты когда успел так убить себе колени? И как?
 2.0.172.332.0.172.33
PT MIKLE #20.07.2009 20:34  @Сергей-4030#20.07.2009 20:31
+
-
edit
 

MIKLE

старожил

MIKLE>> у мну колено и 500 метров не выдерживает-хрящу хана похоже.
Сергей-4030> Это ты когда успел так убить себе колени? И как?

только правое. как-не знаю. правое- квартал назад заныло после того как пошёл быстрым шагом прогулятсо. потом месяц ходил в наколенике, думал отпустило.. начал пробежки-раз, два и усё...
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  
RU ahs #20.07.2009 21:10  @Сергей-4030#20.07.2009 20:19
+
-
edit
 

ahs

координатор
★★★
Сергей-4030> Так ведь боль такая, чисто мышечная, жжение, как если начинаешь качаться после перерыва. Это может быть атеросклероз?

Может, это боль от недостатка кислорода. Икроножные мышцы самые дальние по кровоснабжению из нагруженных.
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  

ahs

координатор
★★★
Bachet> Можно и меньше 500 метров бегать, - можно 100, потом пешком, потом снова 100 и т.д. Наколенники одеть.

Еще с утра делать тонические упражнения для ног, массаж. Перед бегом активно разогревать коленные и голеностопы, начиная с легкого массажа и ввести это в ритуал. Чаще париться в бане.

ПС а лучше пересесть на велик, там нет ударных нагрузок ;)
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  

MIKLE

старожил

ahs> ПС а лучше пересесть на велик, там нет ударных нагрузок ;)

это всё понятно, но както хочется избавитсо совсем...
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  

ahs

координатор
★★★
MIKLE> это всё понятно, но както хочется избавитсо совсем...

- не бегать с детства и умереть от последствий гиподинамии

- освоить дао пути тигра и мягко передвигаться на вытянутых

- протезировать сустав, когда станет совсем невмоготу и после не бегать

- умереть молодым


Выбирай.
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  

MIKLE

старожил

ahs> Выбирай.

но люди то бегают?
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  
US Сергей-4030 #20.07.2009 21:59  @ahs#20.07.2009 21:53
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★☆
админ. бан
ahs> - протезировать сустав, когда станет совсем невмоготу и после не бегать

А на протезированном суставе не побегаешь? А почему?
 2.0.172.332.0.172.33
1 4 5 6 7 8 41

в начало страницы | новое
 
Поиск
Настройки
Твиттер сайта
Статистика
Рейтинг@Mail.ru