Бегаем от жира

 
1 22 23 24 25 26 41
RU lenivec #26.08.2009 20:44  @Сергей-4030#26.08.2009 20:31
+
-
edit
 
Сергей-4030> OK. Но вроде как вопрос стоял обратный - увеличивают ли нагрузки андрогенный фон.

Не забывай, что мышца не от андрогенов единых растёт. Гормоны и гормоноподобные вещества всякие наверное сотнями исчисляются.
"Вся история науки на каждом шагу показывает, что отдельные личности были более правы в своих утверждениях, чем целые корпорации ученых или сотни и тысячи исследователей, придерживающихся господствующих взглядов". В. И. Вернадский  
MD Wyvern-2 #26.08.2009 20:51  @Сергей-4030#26.08.2009 20:31
+
-
edit
 

Wyvern-2

координатор
★★★☆
ahs>> Андрогеновый фон конечно же важен и позволяет мелочи наливаться от рутинных нагрузок. А большие физические нагрузки его поднимают, равно как и будет влиять общий стрессорный фон от них.
Сергей-4030> OK. Но вроде как вопрос стоял обратный - увеличивают ли нагрузки андрогенный фон.

Да, несомненно - правильная нагрузка, без истощения увеличивает генерацию андрогенов. Кстати, у опытных культуристов (и вообще спортсменов) есть такая примета: если после тренировки не увеличивается либидо и потенция - значит или перебор или недобор :)
Экзогенное же введение андрогенов позволяет УВЕЛИЧИТЬ нагрузку сверх оптимальной
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай мимолетен, опыт обманчив.... Ἱπποκράτης  3.0.133.0.13

ahs

координатор
★★★
lenivec> Гормоны и гормоноподобные вещества всякие наверное сотнями исчисляются.

Ага, и в основном местные
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  

ahs

координатор
★★★
MIKLE> это как?

Там кристаллы гидроксиапатита + остеоциты чуть ли не как пъезоэлементы с тензометрическим датчиками работают. Короче, кость сама себе дает команду перестроиться.
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  

MIKLE

старожил

ahs> Там кристаллы гидроксиапатита + остеоциты чуть ли не как пъезоэлементы с тензометрическим датчиками работают. Короче, кость сама себе дает команду перестроиться.

ой мама. а теперь подробнее. возраст, варианты, возможности....
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  
RU ahs #26.08.2009 22:09  @Сергей-4030#26.08.2009 20:31
+
-
edit
 

ahs

координатор
★★★
Сергей-4030> OK. Но вроде как вопрос стоял обратный - увеличивают ли нагрузки андрогенный фон. И получается, увеличивают, так?

Да, конечно. Они тоже относятся к гормонам, уровень которых повышается при стрессе.
Как показали исследования, те кто занимается утренней гимнастикой умирают гораздо реже, потому что их гораздо меньше.  

MD

координатор
★★★☆
MIKLE> офф
MD>> Во-во. А еще очки надели и ходют как умные...
MIKLE> личка работает? в смысле мыло в профиле указано и если указано верное ли?

Указано, но не мое, устаревшее и неверное. Так получилось... Про личку - не знаю, как ей пользоваться, и есть ли она вообще на этом форуме. Помню, когда-то была... Завтра разберусь. А у тебя работает?
 8.08.0

MD

координатор
★★★☆
russo> ЗЫ У кого какие рекорды со скакалкой? Я на прошлой неделе смог сто выдать, в быстром темпе.

Ты явно по молодости боксом не занимался. Там частенько задания типа: "Первый раунд - скакалочка на обеих ногах, второй - на правой, третий - на левой, четвертый - меняя ноги". Я сейчас попробовал - минут через семь сдох, но ни разу не запнулся. Напрягшись, можно и десять пропрыгать. А у меня приятель здесь решил восстанавливаться, так от полутора минут до 40 минут за пару месяцев дошел без особых напрягов; впрочем, он как раз две трети жизни назад мог часами прыгать. И прыгал...
 8.08.0

MIKLE

старожил

MD> Указано, но не мое, устаревшее и неверное. Так получилось...

не зря соневался. хотел просто койчо пояснить, ну да ладно.

MD>Про личку - не знаю, как ей пользоваться, и есть ли она вообще на этом форуме.

нет.

моё мыло работает
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  

MIKLE

старожил

ahs>

офф. зайди на вконтакте.
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  

Mishka

модератор
★★☆
MIKLE> я вам цифру назвыал. 700 предметов весом более 15кг на расстояние в метры. ежедненвно. не считая-кучи мелочеёвки и немелочёвки.

Миша, на тренировке гирьку в пуд бросить 100 раз на расстояние в 8-15 метров (в зависимости от тренированности) — это работа в паре 25-30 минут. Сделать

MIKLE> стыдно должно быть.
Миш, пока что твой опыт вовсе не уникален. Разгрузить 25 тонн цемента в мешках по 50 кг с переносом на 10 метров в шестером — это чуть более 4 тонн на человека. С учётом того, что ты их не поднимаешь, а принимаешь с борта, проблем не вызывает. Вот, когда мешок с пола закидываешь, то уже всё по другому. На сельхоз работах в студенчестве ребята постоянно грузчиками, собираешь вёдра с помидорами (обычно по 4 штуки), тащишь их к трактору бегом, закидываешь в кузов, там товарищ переворачивает и выкидывает, ты их хватаешь и бегом назад по пашне. Один грузчик на 12 человек сборщиков (4 грузчика на 50 человек). Норма на человека 330 кг собранных помидор, рядок с помидорами около 200 метров — в среднем около 50 бежишь с грузом 12 кг в каждой руке, потом 100 назад с пустыми. И так каждый день месяц. Потом на виноград. Или наоборот.

Кстати, если таскал зажимая, то кистевая должна быть сильная — сколько? У меня в лучшие годы (в 10 классе) было 95 на левой и 92 на правой, но это понятно — левая ведущая у метателей молота.
 3.5.23.5.2

Mishka

модератор
★★☆
MIKLE> а между 100 и 300-пропасть. если ежедневно месяцы.

Не рассказывай сказки — зависит от расстояния. При тягании штанги каждый день минимум в 50 кг в стояка, приседаниях с весом 100-120, полуприседов с 160-220, я попробовал отнести штангу весом в 30 кг на место нашего летнего лагеря на плечах. Всего около 300 метров. Думал помру. А вот две пудовые гирьки — легко. Как и двух пудовку — идёшь и перекидывешь из руки в руку или с плеча на плечо. И рюкзак в 30 кг легко (24 бутылки вина привёз в Питер однажды :) и тащил 2 км в Ермаке. ЦТ был ниже намного и позвоночник был нагружен по другому.
 3.5.23.5.2

MIKLE

старожил

Mishka> Миша, на тренировке гирьку в пуд бросить 100 раз на расстояние в 8-15 метров (в зависимости от тренированности) — это работа в паре 25-30 минут. Сделать

ага. и так весь день. 8 часов :) и не бросить-а аккуратно взять, перенести, поставить и уложить с перевязкой рядов.
сопутсвуюзую мелочёвку я не считаю.

Mishka> Миш, пока что твой опыт вовсе не уникален. Разгрузить 25 тонн цемента в мешках по 50 кг с переносом на 10 метров в шестером — это чуть более 4 тонн на человека.

с учётом того что двое в кузове-6 тонн с хвостиком. в промежутке. а опосоя озеро или 5км лисапед. и так 6 дней в неделю. в том то и смак.
скажем несколько лет спустя я занимался аналогичной деятелоьностю. но чуть меньшая нагрузка-и всё-итог не тот. совасем.

Mishka> Кстати, если таскал зажимая, то кистевая должна быть сильная — сколько?

я не мерял. я работал :Р

Mishka>Не рассказывай сказки — зависит от расстояния.

при прочих равных.
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  
US Сергей-4030 #29.08.2009 17:38  @MIKLE#29.08.2009 15:57
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★☆
админ. бан
MIKLE> ага. и так весь день. 8 часов :) и не бросить-а аккуратно взять, перенести, поставить и уложить с перевязкой рядов.

Майкл, а резюме-то какое, а? То, что ты самый крутой, что твои мышцы - единственные в мире в своем роде (т.е. выглядят, как спички, но на самом деле - ого-го) - это все мы уже знаем. Ты кратенько в виде тезисов - про что говоришь-то? Про то, что твои разгружания дают большую силу/выносливость мышцам, чем тренировки профессиональных спортсменов? Этот тезис ты защищаешь, я прав? Или тезис, что только ты в этом мире занимался сколько-нибудь напряженной физической работой?
 2.0.172.432.0.172.43
PT MIKLE #29.08.2009 17:48  @Сергей-4030#29.08.2009 17:38
+
-
edit
 

MIKLE

старожил

Сергей-4030> Майкл, а резюме-то какое, а? То, что ты самый крутой, что твои мышцы - единственные в мире в своем роде

нет. я такого не говорил.

Сергей-4030> Ты кратенько в виде тезисов - про что говоришь-то?

сразу видно человека котрый пытается соображать.

Сергей-4030> Про то, что твои разгружания дают большую силу/выносливость мышцам, чем тренировки профессиональных спортсменов?

нет. что у меня был период в жизни когда я имел очень хорошую физическую форму. к сожадению задокументровать тоглда в килогрммах рывков и поднятий по стандартной методике поленился/не сообразил.
второй тезис-рекомендация руссо качать НЕ мышцы. или не только мышцы.

Сергей-4030>Этот тезис ты защищаешь, я прав? Или тезис, что только ты в этом мире занимался сколько-нибудь напряженной физической работой?

среди присутсвующих-выясняется что да. мишка - спрортсмен, но он по другой весовой категории проходит.


комментарий для мд
Сергей-4030>(т.е. выглядят, как спички, но на самом деле - ого-го) - это все мы уже знаем.

я страниц пять писал про пропорции, про сотношения роста и размаха, про объёмы и про всё прочее. но бесполезно. люди мало того что читать не умет-так у них ещё и косоглазие(у некоторых)
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  
US Сергей-4030 #29.08.2009 18:14  @MIKLE#29.08.2009 17:48
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★☆
админ. бан
MIKLE> среди присутсвующих-выясняется что да.

А как ты знаешь?
 2.0.172.432.0.172.43
PT MIKLE #29.08.2009 18:15  @Сергей-4030#29.08.2009 18:14
+
-
edit
 

MIKLE

старожил

Сергей-4030> А как ты знаешь?

по ответам в теме.
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  
US Сергей-4030 #29.08.2009 18:21  @MIKLE#29.08.2009 17:48
+
+2
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★☆
админ. бан
MIKLE> нет. что у меня был период в жизни когда я имел очень хорошую физическую форму. к

Видишь ли, у тебя он был, а у него - есть. Уверен, что можешь советовать? ;)

Сергей-4030>>(т.е. выглядят, как спички, но на самом деле - ого-го) - это все мы уже знаем.
MIKLE> я страниц пять писал про пропорции, про сотношения роста и размаха, про объёмы и про всё прочее. но бесполезно. люди мало того что читать не умет-так у них ещё и косоглазие(у некоторых)

Ага. Ну никак не хотят завистники признать, что твое тренированное пузо и страшные банки куда атлетичнее тощей фигуры Руссо. Ну да ты не огорчайся, это такая судьба у всех непризнанных гениев, серая толпа всегда над ними смеется и улюлюкает, зато потомки оценят.
 2.0.172.432.0.172.43
US Сергей-4030 #29.08.2009 18:30  @MIKLE#29.08.2009 18:15
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★☆
админ. бан
Сергей-4030>> А как ты знаешь?
MIKLE> по ответам в теме.

Понятно. Ответы в теме получаются прикольные - тебе дают примеры более тяжелых работ, а ты во всех находишь изъяны, которые их делают легче, чем твои студенческие упражнения. :lol:

PS Чисто для проверки, не подумай, что будто я сомневаюсь в твоих достижениях. Скажем, загружать мешки с картошкой на грузовик (каждый мешок килограмм по пятьдесят, наверное, при том его надо поднимать с уровня земли на грузовик, при том он бывает грязный и мокрый) - почему это легче твоих упражнений? Или, скажем, вручную втроем копать траншею примерно чуть побольше 2 километров длиной и 1.10 глубиной по разнообразному грунту - это тоже легче? То есть, я понимаю, что намного легче, мне просто хочется еще раз услышать - почему. :lol:

PPS Не, Майкл, ты правда думаешь, что ты - первый студент в этом мире, который подрабатывал всяческой загрузкой-разгрузкой? Как ты МГУ-то закончил с такими способностями к анализу? :lol:
 2.0.172.432.0.172.43
PT MIKLE #29.08.2009 18:34  @Сергей-4030#29.08.2009 18:30
+
-
edit
 

MIKLE

старожил

Сергей-4030> PPS Не, Майкл, ты правда думаешь, что ты - первый студент в этом мире, который подрабатывал всяческой загрузкой-разгрузкой? Как ты МГУ-то закончил с такими способностями к анализу? :lol:

Бегаем от жира [MIKLE#29.08.09 17:48]
4-й абзац/вторая серия ответов. последняя строчка

скажем несколько лет ...
и далее
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  

Mishka

модератор
★★☆
MIKLE> ага. и так весь день. 8 часов :) и не бросить-а аккуратно взять, перенести, поставить и уложить с перевязкой рядов.
Миш, летом у нас было по три тренировки в день. Общей продолжительностью около 6 часов. На что я тебе намекаю — ты побросай, чтобы понять разницу. Бросить пудик на 10 метров гораздо тяжелее, чем перенести его на то же расстояние и сложить. Проверено.

MIKLE> сопутсвуюзую мелочёвку я не считаю.

Я тоже — типа пробежать пару км в качестве разминки или пропрыгать через барьеры, высотой в 1-1.2 м раз сто, желательно в одно касание.

MIKLE> с учётом того что двое в кузове-6 тонн с хвостиком. в промежутке. а опосоя озеро или 5км лисапед. и так 6 дней в неделю. в том то и смак.

Ещё раз, когда принимаешь мешки на плечи, а не тягаешь снизу, то намного легче — использовали у нас метателей как раб-силу — как разгружали, так и загружали. Проверено самостоятельно и даже сравнение есть с разгрузкой вагона соли — тут пришлось в мешок насыпать, его на плечи, а потом на поддоны в склад — это было метров 30.

MIKLE> скажем несколько лет спустя я занимался аналогичной деятелоьностю. но чуть меньшая нагрузка-и всё-итог не тот. совасем.

Миш, это выносливость, хоть и силовая. Тренируется достаточно хорошо и быстро.


MIKLE> при прочих равных.
Не, всегда.
 3.5.23.5.2
RU Владимир Малюх #06.09.2009 09:44
+
-
edit
 
Гы, уехал на две недели в безынтернетный отпуск, вернулся - все по-преженему, Миша продолжает жечь и всех и вся всему. В том числе как нужно тренироваться тех, кто занимался спортом фактически профессионально. ЗачОт за упорство и постоянтсво :)
Maschinen muessen "idiotensicher" werden  7.07.0
RU энди #06.09.2009 10:25  @Владимир Малюх#06.09.2009 09:44
+
-
edit
 

энди

двумерный
★★
☠☠☠☠
В.М.> Гы, уехал на две недели в безынтернетный отпуск, ве
Кудой ездил?я вот тоже сгонял в Горный Алтай до Чулышмана доехал-супер!
 2.0.0.82.0.0.8
RU Владимир Малюх #06.09.2009 11:27  @энди#06.09.2009 10:25
+
-
edit
 
энди> Кудой ездил?я вот тоже сгонял в Горный Алтай до Чулышмана доехал-супер!

Не на куррорт. :) Возил родителей (страшновато их в одиночку отпускать уже, в силу возраста и болячек) на родину, в Омск, по родственникам и знакомым, к деду на могилу..
Maschinen muessen "idiotensicher" werden  7.07.0
PT MIKLE #07.09.2009 00:54  @Владимир Малюх#06.09.2009 09:44
+
-
edit
 

MIKLE

старожил

В.М.> В том числе как нужно тренироваться тех, кто занимался спортом фактически профессионально.

с ними я дискутирую.

а вот игнорирование аргументов в мою пользу(а так высказалось нескольтко человек) достойно лучшего применения.
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!  
1 22 23 24 25 26 41

в начало страницы | новое
 
Поиск
Настройки
Твиттер сайта
Статистика
Рейтинг@Mail.ru