Мой бег от жира притормозился, однако. Ибо зима. А зима - это не время сбрасывать массу, это время наращивать массу. Хожу в качалку, кушаю, сплю. Жир растет, да.
Но и мышечная масса тоже. Теперь я 90 кг в жиме лежа выжимаю без проблем, во.
Весной буду опять бегать.
PS В который раз поражаюсь прямолинейным реакциям организма. Пока бегал - нормально себе питался и ходил в туалет. Начал качаться - жру как лошадь, при этом в туалете удается выжать жалкие крохи. Организьмь, значить, выжирает все питательные вещества без остатка на постройку мышц и жира.