[image]

Лента радостей жизни - 2

перенос из Лента радостей жизни-1
 
1 113 114 115 116 117 165
+
+3
-
edit
 

Barbarossa

Любитель тунисских тётков
★★★★


Всем Джигурды поцоны
   
RU Chernomor #10.12.2012 23:19
+
-1
-
edit
 

Chernomor
ChernomorStelth

аксакал
★★☆
Deleted
   
Это сообщение редактировалось 10.12.2012 в 23:50
US Машинист #11.12.2012 10:49  @dmirg78#07.12.2012 15:17
+
+1
-
edit
 
Всем поздравившим спасибо :)
Через 2 недели официальная церемония, реально диплом дадут где-то в январе.
   17.017.0

ahs

старожил
★★★★
Купил эллиптический тренажер. Уже валяюсь без сил :F
   23.0.1271.9523.0.1271.95

iodaruk

аксакал

ahs> Купил эллиптический тренажер. Уже валяюсь без сил :F

Это какой? для массажа пресса и ягодиц или ходилку?
   23.0.1271.9523.0.1271.95

ahs

старожил
★★★★
iodaruk> Это какой? для массажа пресса и ягодиц или ходилку?

Ходилку, но нагрузка вообще не такая, как при беге
   23.0.1271.9523.0.1271.95

Mishka

модератор
★★★
ahs> Ходилку, но нагрузка вообще не такая, как при беге
Плиометрика. :) Попробуй бегать с горки. :) Тоже очень интересные нагрузки. Только горки должны быть хотя бы по 400 метров. Ну и склон 8-10%.
   16.016.0
+
+1
-
edit
 

Mishka

модератор
★★★
Mishka> Плиометрика. :) Попробуй бегать с горки. :) Тоже очень интересные нагрузки. Только горки должны быть хотя бы по 400 метров. Ну и склон 8-10%.
Уже третью неделю наш велосипедный клуб ходит "ходить по лестницам" вот сюда Cathedral of Learning - Wikipedia, the free encyclopedia
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6b/Cathedral_of_Learning_stitch_1.jpg [zero size or time out]
Там, конечно, 40 этажей, с ground floor-м 41, но последние 4 доступны только на лифте — лестинца закрыта. Поэтому чисто 36 подъёма с ground floor и до 36. Ходим примерно с 19:00 и до 20:00. У меня пока три раза подняться и три раза спуститься без отдыха и не выходя за пределы пульса в 165 занимает 68 минут. Задача вместиться в 60 при том же пульсе. Потом буду увеличивать количество раз. Ну, или переключусь на подъём только (вниз на лифте). Кстати, вниз нагрузка другая и мышцы ненмого по другому работают. :F Сейчас, если только вверх, то в час укладываю 4 раза более-менее свободно.

Народ там активно бегает через ступеньку и ходит с большими рюкзаками в вибрамах. Последние не только просто ходят, но и боков на перекрест.

А рекорды там такие:



THE UNIVERSITY OF PITTSBURGH'S CATHEDRAL OF
LEARNING BUILDING (FROM GROUND FLOOR TO 36TH
FLOOR) STEP CLIMBING RECORDS:



One Time Up: 3:38 by Daniel Chew on 1/19/1993

One Time Up, Female: 5:22 by 51 year old Laura Hruby Dick on 2/12/2012

One Time Up(every step): 4:35 by Steve Cummings on 3/5/2008

Fastest Average Time(climbing time only)for 8 consecutive times up:
4:36 by Matt Meehan on 12/8/1999

Fastest Time(climbing time only)for 6 consecutive alternating times up:
4:30 or better by Matt Meehan

Most Consecutive under[sub]5:00 climbs[climbing time only]alternating times up:
15 times up by Daniel Chew on 11/17/1999

One Hour: 9 times up by Daniel Chew on 1/18/1998(done as the second
hour of his Two Hour Record) and by Kirk Framke on 3/5/1998

Two Hour: 17.33 times up by Daniel Chew on 1/18/1998

12 Hour: 86 times up in 12 Hours, 2 Minutes by Daniel Chew on 1/9/1993

Honorable Mention: 52 times up in 7 Hours by Matt Meehan on 1/9/1993

New Most Consecutive Times Up (24 Hour): 132 times up in 23 Hours, 52 Minutes
by Steven Perezluha on 12/26&27/2009

Old Most Consecutive Times Up: 101 in 17 Hours, 48 Minutes by Daniel Chew on 2/11/2007

Most Consecutive Times Up, Female: 102 times up in 23 Hours, 34 Minutes
by Diana Marongiu-Lutz on 12/12&13/2009

3 More Join Me in Cathedral of Learning Everest Club

New Most Consecutive Times Up, Rookie (first time climbing): 36 by Laura Dick on 1/02/2010

Most Consecutive Times Up, Rookie, Male: 26 by Jeremy Shearer on 2/15/2009



ONE OXFORD CENTRE BUILDING (45 FLOORS)
STEP CLIMBING RECORD:

One Time Up: 4:16 by Daniel Chew on 2/4/1993
 
   16.016.0

ahs

старожил
★★★★
Mishka> Плиометрика. :) Попробуй бегать с горки. :) Тоже очень интересные нагрузки. Только горки должны быть хотя бы по 400 метров. Ну и склон 8-10%.

Да, похожие ощущения на квадрицепсе. Но на эллиптоиде еще пригружены косые мышцы живота вместо спины.
Зато когда задом наперед бежишь, вообще ни с чем сравнить не могу :)
   

Mishka

модератор
★★★
ahs> Да, похожие ощущения на квадрицепсе. Но на эллиптоиде еще пригружены косые мышцы живота вместо спины.

Ну, боковухи можно нагрузить многими способами. У метателей молота они играют существенную руль, поэтому нагружали мы их по всякому. :D

Вот возьми на тренажёр небольшой рюкзак, повес на спину и походи по разному (в том числе и задом наперёд), а потом повесь на пузо и повтори. :F

ahs> Зато когда задом наперед бежишь, вообще ни с чем сравнить не могу :)
Да это всегда так, когда берёшь движение и начинаешь делать симметрично. У нас тренер периодически заставлял делать такие вещи. Говорил, что полная новизна ощущений и сознательное "научение" мозга позволяет потом контроллировать тело и технику исполнения гораздо лучше.
   16.016.0

xo

аксакал

я с вас смеюсь.
отмотайте для начала с пром.бухты 220м кабеля 24х6 (оптика, если чо), потом это дело забухтуйте и своим ходом 1.5 км. ппц, периодически читаю эту тему и смеюсь, писать тока лень, да и сил нема . после таких пробежек :) там еще расходка всякая, аля металлогофр, крепежка и т.д. :)

p/s/ как ******* yacc ставлю смайлы. сорри. это заразно.
   
Это сообщение редактировалось 12.12.2012 в 11:55

ahs

старожил
★★★★
xo> я с вас смеюсь.
xo> ... и своим ходом 1.5 км. ппц, периодически читаю эту тему и смеюсь, писать тока лень, да и сил нема . после таких пробежек :)

У меня набег по шагомеру 6-10 в день, при этом дома его не ношу.

а про уасс'а лучше поправить определение
   
+
-
edit
 

Barbarossa

Любитель тунисских тётков
★★★★
Получил визу, с пятницы на субботу улетаю. Встречать конец света в вечном городе.
   

yacc

старожил
★★★
Ну и второе - приобщился таки и я к пользователям планшеток - взял вчера себе Gmini L701W

Подкупили две вещи
- цена ( менее 3000 р )
- наличие полноценного USB разъема для USB хоста
Второе дает преимущество подключения 3G модема без каких либо вопросов - собственно вчера и проверил - МТС он подхватил без каких либо напрягов с моей стороны ( валяется дома подарочный модем - к чему-то там по акции жене подарили )
Минусы
- да, это не айпад или галакси по четкости - а что вы хотели за 3 т.р. ? :)
- штатный блок питания работать отказался - надо будет навестить сервис ибо нефиг. Не, оно конечно зарядить можно от любой фигни выдающей напряжение на USB, но некошерно :)
   17.017.0
Balancer: Блин. И тут — явно не ответ на сообщение. При чём тут авометры?; предупреждение (+1) по категории «Нарушение форматирования страниц, связности цепочки ответов, некорректный выбор темы или иные действия, затрудняющие чтение.[п.13]»
RU Фагот #13.12.2012 20:01  @Jurgen BB#13.12.2012 18:44
+
-
edit
 

Фагот

координатор
★★☆
Barbarossa> Получил визу, с пятницы на субботу улетаю. Встречать конец света в вечном городе.

Ты сколько раз в году куда-нибудь отдыхать ездишь?
   

RU Barbarossa #13.12.2012 22:11  @Фагот#13.12.2012 20:01
+
-
edit
 

Barbarossa

Любитель тунисских тётков
★★★★
Фагот> Ты сколько раз в году куда-нибудь отдыхать ездишь?

Да это внепланово. Жену на работе премировали.

Так в последнее время 1-2 раза.
   
RU Владимир Малюх #14.12.2012 09:56  @yacc#13.12.2012 19:31
+
+1
-
edit
 
yacc> Подкупили две вещи
yacc> - цена ( менее 3000 р )

Ох, сомневаюсь я устройствах за такую цену - в такие деньги более-менее приличный мобильник не укладывается. Есть тут какой-то подвох.
   23.0.1271.9523.0.1271.95
RU ED #14.12.2012 10:05  @Владимир Малюх#14.12.2012 09:56
+
-
edit
 

ED

аксакал
★★★☆
В.М.>в такие деньги более-менее приличный мобильник не укладывается.

Приличность, применительно к технике, - понятие относительное. :)
Мой сейчас 790 рублей стоит. Очень приличный. :)
   23.0.1271.9723.0.1271.97
+
+5
-
edit
 

Capt(N)

Старожил
★★★★★
Ожидаю в Шереметьево посадки на рейс до Питера ;-) Отпуск это здорово!
   15.0.115.0.1
RU yacc #14.12.2012 12:28  @Владимир Малюх#14.12.2012 09:56
+
-
edit
 

yacc

старожил
★★★
В.М.> Ох, сомневаюсь я устройствах за такую цену
Так это ж дело вкуса :)

Сейчас что-то говорить рано - всего пару дней в эксплуатации, думаю, когда соберусь в Н-ск ( где-то через полгода ) у меня будет более полный набор впечатлений о устройстве - тогда и расскажу, т.к. с форума в ближайшее время я уйду.

В.М.> Есть тут какой-то подвох.
Конечно есть. Уже сейчас могу сказать - в качестве читалки я бы такое устройство НЕ порекомендовал - на мелких шрифтах четкость не особая. На больших - нормальная.
   17.017.0
yacc> Ну и второе - приобщился таки и я к пользователям планшеток - взял вчера себе Gmini L701W
За такие деньги можно взять

Ainol NOVO7 Aurora II - описание, подбор, сравнение, обсуждение, отзывы, прошивки, faq, инструкция, цена - Каталог мобильных устройств - DevDB

Все ссылки на полезную информацию в одном месте: Ainol NOVO7 Aurora II - описание, подбор, сравнение, обсуждение, отзывы, прошивки, faq, инструкция, цена // devdb.ru
 

купил жене, теперь завидую :)
   17.017.0

yacc

старожил
★★★
GOGI> За такие деньги можно взять
У меня OTG кабель не требуется - полноценный USB разъем есть :)
   17.017.0
US Сергей-4030 #16.12.2012 21:05
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★★
ED> А ты как бы на это "намекал". :)

Нет, это ты так это понимал. ;)
   23.0.1271.9723.0.1271.97
RU ED #16.12.2012 21:19  @Сергей-4030#16.12.2012 21:05
+
-
edit
 

ED

аксакал
★★★☆
Сергей-4030> Нет, это ты так это понимал.

Я ведь нудный: :)

Сергей-4030>мне-то какая разница, как выглядит со стороны?
   23.0.1271.9723.0.1271.97
US Сергей-4030 #16.12.2012 22:31  @ED#16.12.2012 21:19
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★★
Сергей-4030>> Нет, это ты так это понимал.
ED> Я ведь нудный: :)
Сергей-4030>>мне-то какая разница, как выглядит со стороны?

Но ведь есть контекст. Ты же не отрицаешь того, что в любых спорах (кроме математических) всегда важен контекст. В данном случае контекст казался мне вполне очевидным - "мне все равно, что подумают те, кто не входит в целевую аудиторию". Ведь остальные поняли, только ты буквоедствуешь. ;)
   23.0.1271.9723.0.1271.97
1 113 114 115 116 117 165

в начало страницы | новое
 
1988: Полёт «Бурана» (31 год).
Поиск
Настройки
Твиттер сайта
Статистика
Рейтинг@Mail.ru