pytnic

pytnic>> Вкратце КАК!
johnkey68> Как что ? Как похудел или как дошел до жизни такой ?

как похудеть!
твоё "фото базовое" до ужаса напомнило меня.. сейчас
За 9 месяцев довёл себя до 150.

pytnic> как похудеть!

Я дошел до 163
И перестал жрать :
Солености - грибочки , огурчики , капустка - долой
Острое , копчености , сладкое , мучное (белый хлеб) - долой
Шашлыки , все жареное , сало , пиво , коньяки , газировка - долой
Салатики , кефир , мясо только птицы - в основном индейка
В принципе ничего сложного
Первый месяц хоть вой без привычных излишеств , потом привыкаешь
Последние полгода и пивасиком раз внеделю балуюсь и водочкой
Также и с остальным от чего пришлось отказаться , просто без излишеств в виде обжорной икоты
Весы обязательны , взешивался по 3-5 раз в день
Сейчас утром и вечером ...
После 120-ти начал ходить помногу , спина перестала болеть сразу после сброшенных 10-15 кг .
Колени не хрустят после сброшенных 20-25
Вот ломанные пятки временами дают дрозда
И ваще , теперь ... то лапы ломит, то хвост отваливается - это уже не про меня
Так что Дим , стоит только начать и в первую голову ИМХО надо завязывать со шнапсом !!!
Я на первые кг себе стимул делал , скинул чирик - литрушка пивасика , знаешь как пьется , о брат , амброзия !!!
Расскажи большему количеству знкомых о своем желании похудеть
Нежелание показаться слабаком и чмомом поможет преодолеть желание вернуться к старому образу жизни
Никуда не ходил , ни с кем не советовался
Взялся , стиснул зубы и вперед ....
Дерзай , удачи !

johnkey68> Никуда не ходил , ни с кем не советовался
johnkey68> Взялся , стиснул зубы и вперед ....
johnkey68> Дерзай , удачи !

Начинаю)

pytnic> Начинаю)

Давай . Мужик сказал - мужик сделал !
Самое главное , что плюсы от сгона веса переплюнут все минусы воздержания .
И главное запомни , проверенно на собственном опыте , одна серьезная пьянка на пару дней где нибудь у родни на природе , с шашлыками , похмельем с пивасиком , автоматически добавит кило 3-4-5 легко

pytnic>> Начинаю)
johnkey68> Давай . Мужик сказал - мужик сделал !


22 августа. 7-00.
Вес 149.

Кстати, "газировка" - это что то сладкое? или и минералка то же?

pytnic> 22 августа. 7-00.
pytnic> Вес 149.
Записали
pytnic> Кстати, "газировка" - это что то сладкое? или и минералка то же?
Даже от простой газировки настоятельно следует отказаться , а сладкая вашшше отрава

johnkey68> Даже от простой газировки настоятельно следует отказаться , а сладкая вашшше отрава

А пить то что?
Жарко и душно у нас...

johnkey68>> Даже от простой газировки настоятельно следует отказаться , а сладкая вашшше отрава
pytnic> А пить то что?
pytnic> Жарко и душно у нас...
Чистая бутилированная вода , у меня тупо через фильтр главное что бы без газиков

johnkey68>>> Даже от простой газировки настоятельно следует отказаться , а сладкая вашшше отрава
pytnic>> А пить то что?
pytnic>> Жарко и душно у нас...
johnkey68> Чистая бутилированная вода , у меня тупо через фильтр главное что бы без газиков

Газ так тяжел?
В чем бульбыки виноваты?

pytnic> Газ так тяжел?
pytnic> В чем бульбыки виноваты?

Первое что попалось на глаза
Но !!! Сын мне примерно тоже самое толковал
Тоже самое и с соленостями и копченостями , кроме всех прочих косяков , они еще возбуждают аппетит

pytnic>> Газ так тяжел?
pytnic>> В чем бульбыки виноваты?
Первое что попалось на глаза

Но !!! Сын мне примерно тоже самое толковал
Тоже самое и с соленостями и копченостями , кроме всех прочих косяков , они еще возбуждают аппетит

johnkey68> Тоже самое и с соленостями и копченостями , кроме всех прочих косяков , они еще возбуждают аппетит

Ну, я давно уж "пресноед".

pytnic> За 9 месяцев довёл себя до 150.
рожай! ))))

а если серьезно - бухло и обжорство отставить, спать досыта (это обязательно! нехватка сна воспринимается организмом как голод, лень двигаться и тянет жрать!), каждый день двигаться, не обращая внимания на то, что потеешь. Как именно двигаться - по состоянию смотри. Прогулки, плавание (я напр, за эту неделю 7 км проплыл), зал, игры (хоть там пинг-понг), - к чему здоровья хватит и душа лежит.

Только осторожно с суставами. Веса много, можно повредить. Раскручивай и разминай хорошо перед нагрузкой.

pytnic>>> Начинаю)
johnkey68>> Давай . Мужик сказал - мужик сделал !
pytnic> 22 августа. 7-00.
pytnic> Вес 149.
Дим, ты так, чисто для проформы, здесь траекторию отмечай. А мы, ежели что, проверим!

pytnic>>>> Начинаю)
DustyFox> johnkey68>> Давай . Мужик сказал - мужик сделал !
pytnic>> 22 августа. 7-00.
pytnic>> Вес 149.
DustyFox> Дим, ты так, чисто для проформы, здесь траекторию отмечай. А мы, ежели что, проверим!

Я тут долго и нудно пытал гугла.
В итоге - стало понятно, что питаться нужно водкой, закусывая её спиртом!

Калорийность этилового 96-ти процентного спирта составляет 710 ккал, жиры и белки в продукте отсутствуют, содержание углеводов – 3,8 грамм.

 

Мясо, субпродукты, птица
ПРОДУКТ ККАЛ/
100 ГР БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ
Баранина 203 16,3 15,3 0
Бараньи Почки 77 13,6 2,5 0
Баранья Печень 101 18,7 2,9 0
Баранье Сердце 82 13,5 2,5 0
Говядина 187 18,9 12,4 0
Говяжьи Мозги 124 9,5 9,5 0
Говяжья Печень 98 17,4 3,1 0
Говяжьи Почки 66 12,5 1,8 0
Говяжье Вымя 173 12,3 13,7 0
Говяжье Сердце 87 15 3 0
Говяжий Язык 163 13,6 12,1 0
Гуси 364 16,1 33,3 0
Индейка 197 21,6 12 0,8
Конина 143 20,2 7 0
Кролик 199 20,7 12,9 0
Куры 165 20,8 8,8 0,6
Почки свиные 80 13 3,1 0
Печень свиная 108 18,8 3,6 0
Свинина нежирная 316 16,4 27,8 0
Свинина жирная 489 11,4 49,3 0
Сердце свиное 89 15,1 3,2 0
Телятина 90 19,7 1,2 0
Утки 346 16,5 61,2 0
Цыплята 156 18,7 7,8 0,4
Язык свиной 208 14,2 16,8 0

 

Парни, я искренне благодарен всем, кто печется за моё здоровье.
Но поверьте - я в нём заинтересован больше вас.

pytnic> В итоге - стало понятно, что питаться нужно водкой, закусывая её спиртом!
pytnic> Парни, я искренне благодарен всем, кто печется за моё здоровье.
pytnic> Но поверьте - я в нём заинтересован больше вас.

дык ента... за два дня у меня счет увеличился еще на 3 км в свободной воде (до 10 догнал), а у тебя?
в итоге я даже при всех травмах еще кое-как (издалека и прищурившись) могу сойти за молодого, а ты?

Bredonosec> дык ента...

Bredonosec> в итоге я даже при всех травмах еще кое-как (издалека и прищурившись) могу сойти за молодого, а ты?

Вчера меня признали "весьма!)))"
А если в всерьёз, то я не собираюсь спорить.
Мои разбитые проблемы, это моё.
Мой разговор "за вес", это МОЁ решение.
Я не раз и не два выказывал ТЕБЕ своё уважение, но я считаю, что мои болячки - МОЁ личное дело.

Жизнь у меня своя, и делиться ею, я готов дозировано.

pytnic> Вчера меня признали "весьма!)))"
поздравляю ))
pytnic> А если в всерьёз, то я не собираюсь спорить.
pytnic> Мои разбитые проблемы, это моё.
да не обижайся ты ) Я ж простимулировать пытался )
пару дней назад получилось морально простимулировать на спорт одну хорошую (но очень далеко живущую) девушку, которую один чудак на м при первых вестях о беременности бросил. Наверно, там более продуманно сделал по сравнению с армейски топорным методом, примененным к тебе ))))

pytnic> В преддверии Нового учебного Года, комиссия, проверяя кабинеты на предмет готовности, упёрлась в две фотки "в рамках".

В учебных заведениях комиссии следят даже за такими мелочами?

pytnic> Одно фото обсуждать не буду, второе - Уже Легендарное - Д.Д. и П.В..
pytnic> Парни, вы не поверите, но меня хотели заставить снять "это"!
Ну что сказал бы по такому случаю Лавров мы в курсе

pytnic> Я так огорчился.
Надеюсь ни одно "животное" серьезно не пострадало?

pytnic>> В преддверии Нового учебного Года, комиссия, проверяя кабинеты на предмет готовности, упёрлась в две фотки "в рамках".
Otstoiy> В учебных заведениях комиссии следят даже за такими мелочами?

Скажем так, за оформление моего кабинета к Новому Году - мне премию дали.
Я ответил на твой вопрос?

pytnic>> Одно фото обсуждать не буду, второе - Уже Легендарное - Д.Д. и П.В..
pytnic>> Парни, вы не поверите, но меня хотели заставить снять "это"!
LtRum> Ну что сказал бы по такому случаю Лавров мы в курсе
pytnic>> Я так огорчился.
LtRum> Надеюсь ни одно "животное" серьезно не пострадало?

Там, на другом фото в рамке, есть (кроме меня) еще один чел.
Его наличие меня и прикрыло. А ели что - там и календарик есть. Не самый простой.

pytnic> Его наличие меня и прикрыло. А ели что - там и календарик есть. Не самый простой.
Вижу.
Но блин, они конкретно не правы.