Naturalist> У меня тоже от ходьбы по асфальту начинает болеть сустав ноги, только тазобедренный. По пересеченке могу ходить целый день и ничего никогда не болит. Видимо сказывается монотонность движений. Короче, прогулки по пересеченке рулят! А лучще, когда попути есть еще немного камней, чтобы полазить.
Блин, всё же надо доставать журналы и книги по бегу и ходьбе. Я позвонил домой (в рамках спора с тобой про разные каллории при разной скорости бега), моя 10-летняя подписка журнала "Лёгкая Атлетика" сдана в мукулатуру, а тренер уже умер.
Диагноз такой — вы, когда ходите, то приземляетесь на прямую ногу. Дальше — у кого какой сустав крепше. Я хожу с скоростью больше 5 км/ч и по асфальту, и по трэйлу, и по лесу. С дочкой по асфальту по нашим холмикам стандартный круг в 1.25 мили в хорошем настроении за 20 минут, в плохом за 25-26. И никаких проблем. Заметил, что, когда хожу, то в момент касания пяткой колено немного сгибается и амтортизирует и начинаешь движение в маленьком приседе, а потом нога выпрямляется. Почти в точности, как положено при беге, только при беге ногу выпрямлять надо уже после того, как она взади оказалась.
Вот нашёл одноклассницу в Израиле, бывшая чемпионка и призёрка СССР среди девушек по бегу на 1,500, 3,000 метров. Буду с ней говорить. Но её тренер тоже уже умер, хотя был на 25 лет моложе моего.