MIKLE> улыбаемся и машем. 2 года в таком возрасте это вечность...
А, то есть в 18 лет у тебя были кубики пресса? А как добился, какими методами? И как получилось, что через 2 года не осталось ни намека на них? Кстати, и тогда ты отбрыкивался от рекомендаций старших товарищей на форуме
MIKLE> а кстати где фотка?
Не помню, в какой-то старой (очень старой) теме.
MIKLE> разжёвываю 2+1 как 1+1+1.
MIKLE> на скелет руссо дальгейшие килограммы лезут с болшим трудом, что особенно усугублЕно его внутренией биохимией(не толстенют такие, даже если на убой кормить).
MIKLE> поэтому-нужно нарасчитвать скелет, а уж потом на увеличеный скелет накачивать мышцу...
У меня такое ощущение, что ты считаешь так: рост минус 100 равно обязательный нужный вес. Да? А прочие показатели в расчет не берешь? Рассуждения о внутренней биохимии Руссо звучат забавненько, я бы даже сказала, ржачно, учитывая, что ты его знаешь только по форуму.
Ну и, раз уж на то пошло: тебе нужно похудеть минимум на 10 кг, ибо избыточный вес есть вред для организьмы, а потом на оставшиеся кыгы интенсивно наращивать мышечную массу, чтоб оно все не обвисало.
И еще: если у тебя талия 42-44 размера, то я известная балерина
А, и это...по поводу того, что после 6 часов езды на велосипеде ты сутки еле дышал, есть подходящая поговорка, мол, заставь отдельно взятого субъекта богу молиться, он себе лоб расшибет