russo> Зря. Отсутсвие пуза это во всех смыслах пользительней возможности долго-долго крутить педали.
вопрос приоритетов. пузо-для красоты и только. боле того-черезмернонизкоен содержание жира-вредно для организма. превед 4-х разовому питанию по расписанию. если ты не челен сборной-то нафиг такое счастье.
кручение педалей 10-часов-показатель здоровья организма. ты вел купил-похвастай рзультатами. я выйдя из анабиоза сотку по горам отмахал. 6.5 часов средний пульс по пульсометру полар(котрый не может врать(с)) 140. могёш?
MIKLE>> около 60-65-я с 50-70кг предметами обращался играючи. одной рукой
russo> 70 кг? Одной рукой? Играючи? Геракл!
70-не играючи. 50-играючи. 25тон фура в мешкахз по 50 кг на 6-х за час-лёгкие денги
это в обеденный перерыв
russo> Я вот думаю что скорее с хряхтеньем приподнять слегка и пронести с матюками полсотни метров. И то, свой вес одной рукой поднимать (а в другой ничего?) — это с позвоночником проблемы заработать на раз
вот именно. это разнича час через день или 8 часов каждый день. даже год айкидо и сотка отжиманий не дала такого. а тут-месяц и всё-скала(помнится играли мы в регби на пляжу... опосля работы).
да, после 8 часов я ещё по 50-70км катал или шёл на пляж купатцо за 3км
и так каждый день
MIKLE>> 4-6 часов ежедневно 6ть дней в неделю.
russo> Столько не надо
надо. иначе будет как у тебя-елеле с хряхтеньем и страховкой.
вопрос-чего ты хочеш. месяц грузчиком-с мешком 50 кг ты будеш образатся как с подушкой несмотря на два поряджка разницы в весе. оно тебе надо? пожалуйста-опуск в графике качалака-стадион-вел. на зубах. через немогу. нафига спрашивается? если потом-сидячая работа и вся форма за два месяца сойдёт на нет?