iodaruk> а пополнел на почве очередной завязки. сам ффшоке. ну покушал лишний раз и сделал зарядку-уупс...
Дык я фактически тоже не бегаю, элептический тренажер от 1-1,5 часа (в зависимости от настроения), подтягивания и брусья попеременно по три подхода, и пресс (ноги к животу), на заминку дорожка 30 мин. хотьба 6 км/ч с максимальным наклоном, потом плаваю от 30-45 по настроению, но у меня вес быстро падает только до 87 кг, ниже идет очень медленно, причем я силовых еще упражнений добавляю, на крупные мышцы бедро, там грудь, спина. Вот если в еде ограничиваться быстрее идет, но блин я этого не люблю.
![:) :)](http://s.wrk.ru/s/smile.gif)
Если перерыв месяца три, то могу за 93 кг набрать, килограм 5 сбрасываю быстро в течении 1-1,5 месяца, а дальше начинается борьба за каждый грамм. Може конечно я что не так делаю.