stas27>> ...ничего не говорят о беге на носках...п.с.т.> а слайды будут? как раз я походу не правильно бегаю - стараюсь на носках но не оч получается, колени бывает что болят, раньше ещё и ступни болели. хотя чесноговоря когда много бежишь - там не то что ноги, там и руки потом болят
Не понял я про слайды
. А колени и суставы ступни болят от неправильной постановки - однозначно (подъём может болеть от нетренированности и перенапряжения по моим наблюдениям - лечится двойной нагрузкой - когда устаёшь как следует, то, что не должно быть напряжено само расслаб**
). Сам я невеликий бегун - всю жизнь другими видами спорта интересовался и даже занимался
. Но бегать на носках как приучили в детстве - так и осталось, по-другому не могу (даже пробовал пару раз глядя на окружающих, и оба раза решал, что раз так голову трясёт, то ну его нафиг, это все вокруг не в ногу идут).
Обувь, конечно, тоже важна - вот пару дней назад поиграл в "микрофутбол" со старшей дочкой и девятилетним пацаном в кое-как завязанных лёгких туфлях - правую стопу чуть потянул.
п.с.т.> и как бегать когда по теплело? вчера так и не смог добежать пятый километр - тупо теплее стало, ощущщение что закипаю и пипец, решил не убиваться а то реально плохо будет
ПМСМ, правильно - лучше турником или там отжиманиями/приседаниями/прессом добрать. Ну его тепловой удар нафиг.