Реклама Google — средство выживания форумов :)
Дорогие друзья, доброе утро, мы как-то даже перестали за этим следить, но в США за один только декабрь 2020 г. зафиксировано более 70 тыс. смертей от ковида.
И местные СМИ, ссылаясь на экспертов, предупреждают, что январь, вероятно, побьёт этот рекорд. Два дня назад зафиксирована рекордная суточная смертность от коронавируса - около 4,200 человек.
Но как пишет CCN, «летом может быть гораздо лучше». Для тех, кто доживет.
Витамин D – жирорастворимое вещество, которое обеспечивает всасывание в тонком кишечнике кальция и фосфора и поддержание в крови их уровня. Он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей (витамин D3, холекальциферол), а также поступает в организм с пищей (витамин D2, эргокальциферол): содержится в жирной рыбе, яйцах и молочных продуктах.
Getting enough vitamin D from the sun is easy to do in the spring, summer, and fall, no matter how far north you live. Factors that make a difference in how much vitamin D you make include skin color (the darker your skin color the less you make), time of day, length of day, and skin covering, including sunblock1. If you have exposure to the midday sun (between 10 a.m. to 3 p.m.) for 5-30 minutes twice a week on the arms and legs you would get sufficient vitamin D[4]. For pale skin you might need as little as five minutes, and for dark skin you might require at least 30 minutes.