[image]

Бегаем от жира

 
1 14 15 16 17 18 43
+
-
edit
 
russo> А. Ну да, именно так и есть. Подкожный жир у меня вообще балансирует на нижней границы нормы (меньше 5% ненормально, у меня 5.5-6.5%)
на сидячей работе с минимумом движения и максимумом недосыпа (хронически) посиди год - сменишь на обратный тип - пойдешь обрастать салом.
К сожалению, проверено ((((
   3.0.83.0.8
+
-
edit
 

ahs

старожил
★★★★
Bredonosec> К сожалению, проверено ((((

К сожалению, с недсыпом и умеренной физической нагрузкой тоже обрастаешь (((
   

Vale

Сальсолёт
★☆
Жрать надо меньше, товарищи!
И сальсой заниматься - или вертикальной, или горизонтальной.
   3.0.133.0.13

ahs

старожил
★★★★
Vale> Жрать надо меньше, товарищи!
Мало, но нерегулярно выходит

Vale> И сальсой заниматься - или вертикальной, или горизонтальной.
Первый вариант не про меня. А второй - несерьезен в плане нагрузок, хотя в тонусе чуть поддерживает, да :F
   

sxam

старожил

sxam>> .. Это где можно посмотреть?..
russo> [краснеет] ну, вот..

Ок, спасибо.. На форум пока себя выкладывать повода не было, но в Одноклассниках я есть если любопытство будет.. Извиняюсь за оффтоп..
   3.0.43.0.4
ahs>> Пресс - лучше, ягодицы - еще лучше (гуглить самостоятельно, исследования есть :F ).
MIKLE> сей вопрос я старательно обходил стороной :Р читерство с моей стороны былоб :)

Гы. Следующая серия — меряться ягодицами! :lol2:
   
MIKLE> самде знаеш что врёш :Р

На той фотке не колготки а чулки были :-P :F
   
+
-
edit
 
Bredonosec> на сидячей работе с минимумом движения и максимумом недосыпа (хронически) посиди год

Да как бы уже восемь месяцев в таком реиме. Полет пока нормальный.
   
+
-
edit
 
russo> Да как бы уже восемь месяцев в таком реиме. Полет пока нормальный.
если хватает сил на качу. то не в таком ))))
   3.0.83.0.8
+
-
edit
 

серш63

опытный

Блин, нужно в консерватории срочно поправлять, я ребенка прессую "Ну сколько можно жрать...."А он пока по типу Руссо : 180/60...16 лет :D
Вообще это наз астеническое телосложение=не в коня овес...
   8.08.0
+
-
edit
 

MIKLE

старожил

серш63> Вообще это наз астеническое телосложение=не в коня овес...

плохо кормите, зуб даю...

хотя в 16... хм.. может и не очекнь плохо... пусть на турнике висит-мож вырастет исчо...
   
Это сообщение редактировалось 08.08.2009 в 23:07
LT Bredonosec #09.08.2009 02:48  @серш63#08.08.2009 16:15
+
-
edit
 
серш63> Блин, нужно в консерватории срочно поправлять, я ребенка прессую "Ну сколько можно жрать...."А он пока по типу Руссо : 180/60...16 лет :D
я в 9 классе при 189 весил 70. подтянуться не мог ни разу.. начал спортовать.. В 12 весил 74, спокойно и без напряга школьную норму выдавая, на первом курсе 80, на втором-третьем 84, потом стабилизировался на 85-88....

так что, время у него есть )
   3.0.83.0.8
UA shon13 #09.08.2009 18:33  @серш63#08.08.2009 16:15
+
-
edit
 

shon13

опытный

серш63> Блин, нужно в консерватории срочно поправлять, я ребенка прессую "Ну сколько можно жрать...."А он пока по типу Руссо : 180/60...16 лет :D
серш63> Вообще это наз астеническое телосложение=не в коня овес...

Это фигня, я вот в 9 классе весил 63,5 кг при 194. А тренер утверждал, что 3 кг я точно еще сбросить могу. А через два года в ряда СА через 4 месяца после призыва - 74 кг. Вот что режим питания делает :) .
   7.07.0

MIKLE

старожил

shon13> Это фигня, я вот в 9 классе весил 63,5 кг при 194. А тренер утверждал, что 3 кг я точно еще сбросить могу.

садист этот ваш тренер..
   
+
-
edit
 

серш63

опытный

не....вырастать не надо...куда еще...в 16 180...а плохо кормим--мб....фин положение не фонтан...и жена не любительница/мастерица готовить...и не все он и жрет...чуть не так-"говно"...за это обычно интернета лишаю... :D
а по части спорта-ходит в футбольную секцию при УПИ....то он пнет, то ему пнут...
   8.08.0
RU серш63 #09.08.2009 19:30  @shon13#09.08.2009 18:33
+
-
edit
 

серш63

опытный

а я сам в 16-18 был жиртрестом....182/82....потом спец голодал....похудел до 69....
после с товарищами организовали неб подвальчик при теплопункте, и понеслась...
   8.08.0
RU серш63 #09.08.2009 19:34  @Bredonosec#09.08.2009 02:48
+
-
edit
 

серш63

опытный

да наверно лучше быть худым и набирать вес качаясь,чем бороться с салом, тк эта проблема на всю жись и полож результат -вещь преходящая....
уж кому как поовезло от природы...
   8.08.0

xo

аксакал

серш63> да наверно лучше быть худым и набирать вес качаясь,чем бороться с салом, тк эта проблема на всю жись и полож результат -вещь преходящая....
серш63> уж кому как поовезло от природы...

И кто насколько парится от этого в первую очередь ;)
   

серш63

опытный

Я сильно парился...но проблема была решена...
   8.08.0
RU HolyBoy #16.08.2009 18:21  @Сергей-4030#10.07.2009 21:18
+
-
edit
 

HolyBoy

аксакал

Что-то вчера захотелось пробежаться. Пробежался…

Минут 15 бега. Приземлялся на переднюю часть стопы, ею же и отталкивался. После пробежки икроножная мыщца на левой ноге сказала: «Ой!» и ходьба, не говоря о беге, затруднена. Вот думаю — от непривычки сие или от того, что бежал неправильно.

Вообще, к бегу равнодушен, хотя хожу быстро, 120-130 каденс. Но велик пока недоступен, а разминаться хочется.
   

john5r

аксакал
★★☆
russo> 183
russo> 66-68 :-P


ээээ...

КАК???? я че-то проглядел

я че-то думал... я 185/77-80 и я почти невидимый

68? блин. успехов
   

ED

старожил
★★★☆
серш63>проблема была решена...

Три недели в тайге - 15 КГ. долой. :)
   3.0.133.0.13

shon13

опытный

shon13>> Это фигня, я вот в 9 классе весил 63,5 кг при 194. А тренер утверждал, что 3 кг я точно еще сбросить могу.
MIKLE> садист этот ваш тренер..

Садист, не садист, но первого чемпиона мира по прыжкам в высоту вырастил и олимпийского тоже . И кучу призеров разных.
   7.07.0

MIKLE

старожил

john5r> я че-то думал... я 185/77-80 и я почти невидимый
john5r> 68? блин. успехов

ты что. он же качок. у него такие мышцы!!!! во!!!!!
:)
   
+
-
edit
 

Mishka

модератор
★★★
HolyBoy> Что-то вчера захотелось пробежаться. Пробежался…
HolyBoy> Минут 15 бега. Приземлялся на переднюю часть стопы, ею же и отталкивался. После пробежки икроножная мыщца на левой ноге сказала: «Ой!» и ходьба, не говоря о беге, затруднена. Вот думаю — от непривычки сие или от того, что бежал неправильно.

С непривычки. Два типа нагрузки: толчок — обычная и привычная; приземление — вот от неё основные проблемы. Но это так всегда — не даром хороших качалках всегда учат и в обратную сторону работать медленно.

HolyBoy> Вообще, к бегу равнодушен, хотя хожу быстро, 120-130 каденс. Но велик пока недоступен, а разминаться хочется.

Это, ты не перепутал? Каденс 120 — это 240 шагов в минуту. Это уже мелкий бег получается.
   2.0.0.112.0.0.11
1 14 15 16 17 18 43

в начало страницы | новое
 
Поиск
Настройки
Твиттер сайта
Статистика
Рейтинг@Mail.ru