[image]

Бегаем от жира

 
1 23 24 25 26 27 43
RU Владимир Малюх #07.09.2009 08:05  @MIKLE#07.09.2009 00:54
+
+2
-
edit
 
MIKLE> с ними я дискутирую.

Да нет, вы их поучаете, уж так оно снаружи выглядит. И, чтобы дискутировать, нужно предметом не теоретических позаниматься 2-3 года хотя бы..

MIKLE> а вот игнорирование аргументов в мою пользу

Их не видно. Так, обычный треп книжного "знатока"...
   7.07.0
+
-
edit
 

HolyBoy

аксакал

А тем временем:

отжимания +40%
подтягивания +80%


PS Главное — начать, а не теоретизировать. :p
   
PT MIKLE #07.09.2009 13:58  @Владимир Малюх#07.09.2009 08:05
+
-
edit
 

MIKLE

старожил

MIKLE>> а вот игнорирование аргументов в мою пользу
В.М.> Их не видно. Так, обычный треп книжного "знатока"...

шляпу съедите если вам накидать ссылок с цитатами ДРУГИХ участников с тезисами в мою пользу?

или вы читать разучились?
   
+
-1
-
edit
 

MIKLE

старожил

HolyBoy> PS Главное — начать, а не теоретизировать. :p

учитесь чиать(с)
   
US Сергей-4030 #26.01.2010 22:45
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★★
Мой бег от жира притормозился, однако. Ибо зима. А зима - это не время сбрасывать массу, это время наращивать массу. Хожу в качалку, кушаю, сплю. Жир растет, да. %( Но и мышечная масса тоже. Теперь я 90 кг в жиме лежа выжимаю без проблем, во. :) Весной буду опять бегать.

PS В который раз поражаюсь прямолинейным реакциям организма. Пока бегал - нормально себе питался и ходил в туалет. Начал качаться - жру как лошадь, при этом в туалете удается выжать жалкие крохи. Организьмь, значить, выжирает все питательные вещества без остатка на постройку мышц и жира.
   3.0.195.383.0.195.38
DE Бяка #26.01.2010 22:59  @Сергей-4030#26.01.2010 22:45
+
-
edit
 

Бяка

имитатор знатока
★☆
Сергей-4030> Мой бег от жира притормозился, однако. Ибо зима.
А я наплевал на зиму. С нового года уже сбросил 3кг.
И вообще, решил начать новую жизнь. В области питания.
   3.5.23.5.2
MD Wyvern-2 #26.01.2010 23:13  @Сергей-4030#26.01.2010 22:45
+
-
edit
 

Wyvern-2

координатор
★★★★★
Сергей-4030> PS В который раз поражаюсь прямолинейным реакциям организма. Пока бегал - нормально себе питался и ходил в туалет. Начал качаться - жру как лошадь, при этом в туалете удается выжать жалкие крохи. Организьмь, значить...

Взаимосвязь гораздо сложнее, чем тебе кажется. И могу посоветовать, что если есть "пропуски" в стуле более чем на 24 часа (хотя бы единичные) то надо изменить диету после консультации с врачом.
   3.0.173.0.17
US Сергей-4030 #26.01.2010 23:49  @Wyvern-2#26.01.2010 23:13
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★★
Wyvern-2> Взаимосвязь гораздо сложнее, чем тебе кажется. И могу посоветовать, что если есть "пропуски" в стуле более чем на 24 часа (хотя бы единичные) то надо изменить диету после консультации с врачом.

В данном случае - нет. Не первый раз. Каждый раз, когда начинаю нагрузки силовые, нападает жор. Заканчиваю - кончается.
   3.0.195.383.0.195.38

ADP

опытный
★☆
А у меня лыжи! Беговые. В начале сезона что-то просто отвратительная форма была. Сужу по скорости и утомляемости. Резко хуже обычной в начале сезона. Сбегал раз пять, появилось "ощущение лыж", выносливость. Пока сбегал 11 раз, сезон в этом году подгулял — не было долго снега, да и со временем не очень.
Вес примерно такой же, может один килограмм сбросил (76 кг, меньше, чем двадцать лет назад).
   
MD Wyvern-2 #27.01.2010 12:33  @Сергей-4030#26.01.2010 23:49
+
-
edit
 

Wyvern-2

координатор
★★★★★
Wyvern-2>> Взаимосвязь гораздо сложнее, чем тебе кажется. ...
Сергей-4030> В данном случае - нет. Не первый раз. Каждый раз, когда начинаю нагрузки силовые, нападает жор. Заканчиваю - кончается.

И считаешь это нормальным, потому как "так всегда"? Возможно - так и есть. Скорее всего - нет. Так с "силовыми нагрузками" и можно допрыгатся до минимум геморроя, максимум - до рака кишечника.
   3.0.173.0.17
US Сергей-4030 #28.01.2010 05:19  @Wyvern-2#27.01.2010 12:33
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★★
Wyvern-2> И считаешь это нормальным, потому как "так всегда"? Возможно - так и есть. Скорее всего - нет. Так с "силовыми нагрузками" и можно допрыгатся до минимум геморроя, максимум - до рака кишечника.

Запоров и задержек нет. Просто объем уменьшается.
   3.0.195.383.0.195.38
US Сергей-4030 #28.01.2010 05:22  @Сергей-4030#28.01.2010 05:19
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★★
По поводу давнего спора с Майклом - сегодня я поднял в жиме лежа 103 кг! :) Правда, ручки чуть не надломились, но это дело десятое. И в становой тяге стабильно 225 кг при подходах на 10-12 повторений. А больше, собственно, не нужно. Суставы надо беречь и попу тоже. А все это значит - ура, товарищи, скоро можно переходить к аэробным нагрузкам опять! Как только потеплеет, я брошу качалку и высокобелковую диету и буду снова ходить и бегать! :)
   3.0.195.383.0.195.38
US Сергей-4030 #10.03.2012 23:12  @Сергей-4030#28.01.2010 05:22
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★★
Вчера попробовал пройтись 7 км с вот такими штучками. Это просто дас фантастиш. Нагрузки на ноги возрастают качественно. 30 кг рюкзак плюс 5 кг такая штучка на каждой ноге = очень равномерная загрузка всех мышц (ну, кроме рук). Торс, ноги - все работает.
   17.0.963.7817.0.963.78
RU Jerard #11.03.2012 04:24  @Сергей-4030#10.03.2012 23:12
+
+1
-
edit
 

Jerard

аксакал

Сергей-4030> Это просто дас фантастиш. Нагрузки на ноги возрастают качественно.
Да, замечательно убивает суставы. Лучше бы поплавал.
   10.0.210.0.2
+
-
edit
 

AGRESSOR

литератор
★★★★★
Jerard> Да, замечательно убивает суставы. Лучше бы поплавал.

Если именно ходить, кушая "витамины" (глюкозамин сульфат, бетаин, Омега-3 и т.п.) для поддержки хрящевой ткани суставов, вреда не будет.
Вот бегать с этой хренью я бы не рекомендовал. Лучше бегать без веса, но дольше.
   
US Сергей-4030 #11.03.2012 08:24  @Jerard#11.03.2012 04:24
+
-
edit
 

Сергей-4030

исключающий третье
★★
Сергей-4030>> Это просто дас фантастиш. Нагрузки на ноги возрастают качественно.
Jerard> Да, замечательно убивает суставы. Лучше бы поплавал.

Теория - дело хорошее.

ЗЫ Я, кстати, и плаваю тоже. А вы - сколько ходите? А от груди сколько жмете?
   17.0.963.7817.0.963.78
RU Jerard #11.03.2012 08:55  @Сергей-4030#11.03.2012 08:24
+
-
edit
 

Jerard

аксакал

Сергей-4030> А вы - сколько ходите?
Я, танцую. :D
   10.0.210.0.2
RU xo #11.03.2012 10:21  @Сергей-4030#11.03.2012 08:24
+
-
edit
 

xo

аксакал

Сергей-4030> Теория - дело хорошее.
Сергей-4030> ЗЫ Я, кстати, и плаваю тоже. А вы - сколько ходите? А от груди сколько жмете?

а у тебя только это показатели? а на шпагат хотя бы продольный сядешь? нет? лох тогда
   

GREI

опытный
★★
Jerard> Лучше бы поплавал.
А я был приятно удивлен результатами катания на коньках. Техникой так и не овладел, а просто тупо нарезаю круги по стадиону три раза в неделю по 1,5-2 часа в итоге за последние четыре недели (когда стал контролировать свой вес) сбросил 7 кг. Субъективно понравился характер нагрузок на ноги,не такой как на лыжах или при пробежках - какой-то плавный и приятный. Сезон у нас продлится до начала мая. Вобщем всем рекомендую, для кого это удобно.
   

ADP

опытный
★☆
Jerard>> Лучше бы поплавал.
GREI> А я был приятно удивлен результатами катания на коньках.
А я в феврале научился кататься на коньках. В 48 лет, в детстве так и не смог, слегка стоял лет в девять, но ноги болтались, т.к. были плохие ботинки. А тут в процессе обучения своей дочки, она с прошлого года катается, встал и поехал. Я правда, немного на лыжах коньком мог. Просто ехать могу без прибамбасов, типа, хоккейных остановок, задом и т.д.
А на лыжах под 40 раз сходил за зиму.
   

энди

злобный купчик
★★★
ADP> А я в феврале научился кататься на коньках.
Голеностоп сильнее стал . А у меня эта зима прошла под знаком беговых лыж ,мало снега - горных лыж нема ,на тех трассах где мне интересно .В неделю бегаю до 3 х раз ,тем более трасса в через дорогу ,хоть каждый день бегай.
Сегодня 10 ку накатал ,погода около 0 идти тяжеловато ,снег налипает . Но все равно -кайф ,даже собакоида укатали ))))
   8.08.0
Это сообщение редактировалось 18.03.2012 в 20:17

ADP

опытный
★☆
энди> .В неделю бегаю до 3 х раз ,тем более трасса в через дорогу ,хоть каждый день бегай.
Аналогично, до трех раз. Только дома жена не очень довольна. Считает, что взрослый человек не имеет права на более, чем две тренировки в неделю. В качалку практически перестал ходить из-за этого. Но это уже в "Гадости..."
   
+
-
edit
 

Mishka

модератор
★★★
энди> Сегодня 10 ку накатал ,погода около 0 идти тяжеловато ,снег налипает .
Это кто-то промахнулся со смазкой. :)
   7.0.17.0.1

энди

злобный купчик
★★★
ADP> Аналогично, до трех раз. Только дома жена не очень довольна.
С собой бери .У меня иногда самостоятельно бегает 5-7 км когда я на волейбол иду . После травм восстанавливался тож вместе в качалку ходили .
   7.07.0
+
+1
-
edit
 

энди

злобный купчик
★★★
Mishka> Это кто-то промахнулся со смазкой. :)
Но мы же типо- ламеры ,смазку не юзаем)))В минус хорошо идет ,а минус зимой у нас гораздо чаще чем 0))))
   7.07.0
1 23 24 25 26 27 43

в начало страницы | новое
 
Поиск
Настройки
Твиттер сайта
Статистика
Рейтинг@Mail.ru