с.т.> а как из такого делают какие-то долгосрочные выводы?
Так это врач делает. Их для этого специально обучают, тесты и опросники - это их инструмент просто такой, чтобы по 10 раз один и тот же велосипед не изобретать.
Самостоятельно применять их не имеет смысла, потому что именно врач разбирается в деталях, и для него баллы - так, просто один из показометров на приборной панели, что значит его показания - нужно смотреть всё.
Они специально построены так, чтобы нормальные отклонения личности и жизненные дёргания не влияли бы очень сильно на результат.
с.т.> это нужно раз в месяц условно на протяжении долгосрока мониторить?
Самому - вообще нет особого смысла, ну кроме как триггер обратиться к врачу.
Но тут реально очень опасно.
Почему все врачи и ссут кипятком от всяких интернет-тестов и доморощенных психологов (как и самолечения вообще)... Ко всем проблемам мнительности и самолечения тут добавлятся то, что психика - реально очень тонкая штука. Тут даже без всякой психосоматики,
прямое влияние.
Если человек
всерьёз решил, что у него есть проблемы, у него они
будут.
В абсолютном большинстве случаев лёгкие проблемы с угнетённым состоянием - норма, система для того и сделана, чтобы всё это регулировать. Психиатры должны вмешиваться, когда система выходит за пределы саморегуляции и обратно сама вернуться уже не может или когда очень острое состояние влияет на адекватность и для человека есть опасность вычудить какую-нить дичь типа суицида.
Если ты сам понимаешь, что что-то с тобой
не то, и тест тебе просто дал повод точно это сформулировать и понять - иди к врачу. А если ты чуствуешь, что у тебя всё ОК более-менее, то какие-то там баллы в тесте
ничего (просто вот буквально, ни-че-го) не значат.
Разве что один признак считается однозначно опасным - регулярные (раз в несколько дней, разы в день) мысли о суициде как способе решения проблем. Нормально такого не должно быть, это уже явно куда-то крыша съехала. Единичные - типа, норма (о чём только люди не думают), но если регулярно - это сигнал.