Сенсорная перегрузка — это состояние, при котором происходит чрезмерное воздействие внешних стимулов на чувственные системы: зрение, слух, обоняние и осязание. В результате, нервная система оказывается не способна справиться с потоком поступающих...
// vfokuse.mail.ru
У взрослых частыми раздражителями, приводящими к сенсорной перегрузке, становятся гаджеты с их потоками информации, поступающими из соцсетей, СМИ, электронной почты и других интернет-сервисов. Бесконечные ленты, мигающие ролики и фотографии могут привести к чрезмерному воздействию на зрительную и кoгнитивную системы. При этом многие предпочитают отдыхать от работы, переключаясь на просмотр ленты соцсетей, фильм или компьютерную игру, но это не дает расслабиться нашим органам чувств и мозгу — они продолжают принимать, обрабатывать и анализировать информацию.
Источниками сенсорной перегрузки могут быть не только зрительные стимулы, но и звуки, запахи и вкусы. Нагрузку на слух создают постоянные уведомления, звонки с рекламой, фоновый шум в офисе, на улице и в транспорте, работающий телевизор, ремонтные работы и др.
- что характерно, сайты все поголовно давно идут по пути обвешивания свистоперделками и увеличения сенсорной нагрузки за все разумные пределы. Даже почтовые сервисы скатились в это г..но, и недавно уже даже и гуглопочта - единственная (кажется), до последнего сохранявшая опцию нормального почтового ящика!
Как может проявляться сенсорная перегрузка?
Сенсорная перегрузка оказывает серьезное воздействие на психическое и физическое здоровье. Она может вызывать усталость, раздражительность, головную боль, бессонницу. Недостаток отдыха может усугубить эту ситуацию и приводить к появлению чувства тревоги и стресса, апатии и других нарушений настроения вплоть до панических атак и депрессии. Постоянный стресс, вызванный чрезмерной стимуляцией органов чувств, может также вызывать напряжение в мышцах и расстройства пищеварения.
У детей сенсорная перегрузка может сопровождаться истериками. Обычные эмоциональные вспышки до некоторой степени управляются ребенком: часто он прекращает истерику, если получает, что хочет, или если понимает, что взрослые не реагируют. Но сенсорная перегрузка является реакцией на внешние обстоятельства и часто она находится вне детского контроля. Во время такой истерики ребенок зачастую даже не осознает, что именно его беспокоит. В этом случае истерика прекращается при измождении, когда ребенок резко устает от выброса эмоций, либо при успокоении, которое наступает при снижении объема сенсорного раздражения.
Теперь вы знаете, когда нужно отобрать у ребёнка телефон. Лучше - навсегда. Лучше, конечно, вообще не давать, ну то есть только с кнопками.