Докладываю.:)
1. Разминка по Мишкиной схеме проблему по большому счету решает. Две минуты шагом, потом 5 мин. на растяжку передка голени с кручением стопой – и потом сразу на крейсерский режим. Минут через 10-15 в том месте, где обычно болело, просто начинаю слегка чувствовать мышцу. А минут через 15 и это проходит.
2. Сегодня попробовал скорректировать крен и рыскание стопы в интервале между приземлением и толчком - обратил внимание, что стопа как-то немного наружу вывернута, особенно правая, которая и болела больше. Так вот с такой корректировочкой можно практически без разминки. Минуты 2 шагом, и побежали - и ваще никаких ощущений на передке голени не возникает. Правда чет слегка побаливает между сухожилиями от большого и второго пальца, но это, я так понимаю, с непривычки.
Да, если вдруг по-прежнему интересно меня задиагностировать
(за что, безусловно, отдельный сенкс), то боль нарастала постепенно, от ощущения мышцы до сильной жгучей. На максимуме боли шлепание было такое, что потом захочешь, не повторишь. Так и шлепал, пока боль не проходила, ну и шлепание вместе с ней. Ну или можно было остановиться минут на 5-7, а потом обратно бежать - боль не возвращалась.