-
![[image]](https://www.balancer.ru/cache/sites/com/rt/rt/russian/assets/pub/img/128x128-crop/placeholder_528x262.png)
Бегом.
Теги:
Bachet
А ну, кто может занимается бегом, кто сверхмарафоны бегал, какие тапки одевал.
Вот знакомый бегает горные марафоны в США, бывший советский россиянин)) - JFK 50 Mile Run held in Boonsboro MD the Saturday before Thanksgiving
Вот знакомый бегает горные марафоны в США, бывший советский россиянин)) - JFK 50 Mile Run held in Boonsboro MD the Saturday before Thanksgiving
инфо
инструменты
D.Vinitski
У меня сын бегает. Постоянные проблемы со связками на голеностопе.
энди
Я бегаю,дистанция 3.5-4 км крассовки адиковские,потом на брусьях отжимание и пресс,подтягивание,тк у меня еще есть велосипед!и в волейбол играю-так и мечусь как буриданово животное от одного к другому))))
D.Vinitski> У меня сын бегает. Постоянные проблемы со связками на голеностопе.
Странно), у меня не было таких постоянных проблем.
Хотя бегал тоже по асфальту - он наверно тоже? по улицам или на стадионе. Там есть мягкие дорожки беговые. Сейчас все больше по лесу.
Даже не знаю, что сказать. Может разминку нужно хорошую перед бегом делать ему. Или бегать разные дистанции - чередовать длинные и короткие. Может дело в тапках. Под пятку подолжить супинатор самодельный - может пятка провисает, что более обычно, или наоборот.
Странно), у меня не было таких постоянных проблем.
Хотя бегал тоже по асфальту - он наверно тоже? по улицам или на стадионе. Там есть мягкие дорожки беговые. Сейчас все больше по лесу.
Даже не знаю, что сказать. Может разминку нужно хорошую перед бегом делать ему. Или бегать разные дистанции - чередовать длинные и короткие. Может дело в тапках. Под пятку подолжить супинатор самодельный - может пятка провисает, что более обычно, или наоборот.
Сказано же - по горам. А по асфальту и я бегаю. Проблем нет.
Mishka
энди> Я бегаю,дистанция 3.5-4 км крассовки адиковские,потом на брусьях отжимание и пресс,подтягивание,тк у меня еще есть велосипед!и в волейбол играю-так и мечусь как буриданово животное от одного к другому))))
Я предлагаю тебе начать тренироваться или на 10-и борца, или же на iron man. И проблем не будет. Никаких метаний. Всё в программе. Кроме воллейбола.
Я предлагаю тебе начать тренироваться или на 10-и борца, или же на iron man. И проблем не будет. Никаких метаний. Всё в программе. Кроме воллейбола.
D.Vinitski> Мой-то именно по горам.
По горам это очень хорошо - самый полезный бег для мышц, всегда мало работающих на повседневной равнине. Я к марафонам тоже готовился в горах, бегал на 2300 - 2600 в Домбае км по 15-20, с перепадом высот несколько сот м., между восхождениями в а/л.
Чтобы голеностоп не болел, молжет стоить ему на время сменить горы на равнину, перемежать нагрузки. Да наверно сам он знает
По горам это очень хорошо - самый полезный бег для мышц, всегда мало работающих на повседневной равнине. Я к марафонам тоже готовился в горах, бегал на 2300 - 2600 в Домбае км по 15-20, с перепадом высот несколько сот м., между восхождениями в а/л.
Чтобы голеностоп не болел, молжет стоить ему на время сменить горы на равнину, перемежать нагрузки. Да наверно сам он знает
энди> Я бегаю,дистанция 3.5-4 км крассовки адиковские,потом на брусьях отжимание и пресс,подтягивание,тк у меня еще есть велосипед!и в волейбол играю-так и мечусь как буриданово животное от одного к другому))))
Это хорошо, значит так надо.
А подошва у кросовок жесткая? - если руками взять за носок, пятку и сжать - гнется хорошо или жесткая.
Это хорошо, значит так надо.
А подошва у кросовок жесткая? - если руками взять за носок, пятку и сжать - гнется хорошо или жесткая.
Bachet> А подошва у кросовок жесткая? - если руками взять за носок, пятку и сжать - гнется хорошо или жесткая.
У хороших беговых кроссовок она должна быть мягкая в этом направлении. А вот кручению должна сопротивляться.
У хороших беговых кроссовок она должна быть мягкая в этом направлении. А вот кручению должна сопротивляться.
Я бы именно по горам бегал бы в легких ботинках outdoor.
Bachet>> А подошва у кросовок жесткая? - если руками взять за носок, пятку и сжать - гнется хорошо или жесткая.
Mishka> У хороших беговых кроссовок она должна быть мягкая в этом направлении. А вот кручению должна сопротивляться.
Вот, истинно так. Не знаю сколько кроссовок в магазинах перепробовал - все жесткие ( раньше в кедах и то лучше бежалось, мягче), за 4500р - 5500.!, а пишут для бега))). С носка пятку внутрь не согнешь. Правда, была одна пара - китайский айсиск хорошо гнулась) мягкая, но в лодышке не та совсем оказалась, не по ноге.
Mishka> У хороших беговых кроссовок она должна быть мягкая в этом направлении. А вот кручению должна сопротивляться.
Вот, истинно так. Не знаю сколько кроссовок в магазинах перепробовал - все жесткие ( раньше в кедах и то лучше бежалось, мягче), за 4500р - 5500.!, а пишут для бега))). С носка пятку внутрь не согнешь. Правда, была одна пара - китайский айсиск хорошо гнулась) мягкая, но в лодышке не та совсем оказалась, не по ноге.
Странно. У нас полно дешевых, порядка 50 евро, именно беговых кроссовок.
Bachet> Вот, истинно так.
Мягкая,купил лет 5 назад,ща конечно немного покоцанные но но нога в них как влитая,в Таиланде купил еще одни(думал что старым скоро кирдык)дык походу не хотят умирать,привязались))))к хорошему человеку)))
Мягкая,купил лет 5 назад,ща конечно немного покоцанные но но нога в них как влитая,в Таиланде купил еще одни(думал что старым скоро кирдык)дык походу не хотят умирать,привязались))))к хорошему человеку)))
D.Vinitski> Я бы именно по горам бегал бы в легких ботинках outdoor.
Конечно в ботинках - правда видел, что они на рогейне бегут все же в кроссовках. Сам не бегал - то, что спас работы были бегом в ботинках не в счет).
Еще все приглашают (как зарегестировался) на RacingThePlanet - 120 degrees + 150 miles - toilet = fun - CNN.com.
Бег через 4 пустыни мира, в т.ч. Антарктиду.
Конечно в ботинках - правда видел, что они на рогейне бегут все же в кроссовках. Сам не бегал - то, что спас работы были бегом в ботинках не в счет).
Еще все приглашают (как зарегестировался) на RacingThePlanet - 120 degrees + 150 miles - toilet = fun - CNN.com.
Бег через 4 пустыни мира, в т.ч. Антарктиду.
D.Vinitski> Странно. У нас полно дешевых, порядка 50 евро, именно беговых кроссовок.
Понимаш,ходишь ,смотришь ,ну не то!при всем многообразии выбора-мало толкового,мож я не прав но для волейбола лучше всего Асикс(тут я точно знаю что прав),для бега Адидас,для футбол мне очень нравятся Умбро.
Понимаш,ходишь ,смотришь ,ну не то!при всем многообразии выбора-мало толкового,мож я не прав но для волейбола лучше всего Асикс(тут я точно знаю что прав),для бега Адидас,для футбол мне очень нравятся Умбро.
D.Vinitski> Странно. У нас полно дешевых, порядка 50 евро, именно беговых кроссовок.
Хм, у нас бардак в городе с ними. Что ни возьмешь все не гнется, а народ берет). Хотя магазин известного лыжного мастера - уш он то д. знать. Есть конечно не адидас, а, как это зовут - с 4 полосами, за 400 р.)) - те, что в советское время были дефицитом - за 22 рубля? За айсексом ездил в столицу на их базу в гостиницу, где сокольники.
Проще брать ботинки и бегать в них.
Хм, у нас бардак в городе с ними. Что ни возьмешь все не гнется, а народ берет). Хотя магазин известного лыжного мастера - уш он то д. знать. Есть конечно не адидас, а, как это зовут - с 4 полосами, за 400 р.)) - те, что в советское время были дефицитом - за 22 рубля? За айсексом ездил в столицу на их базу в гостиницу, где сокольники.
Проще брать ботинки и бегать в них.
Bachet>> Вот, истинно так.
энди> Мягкая,купил лет 5 назад,ща конечно немного покоцанные но но нога в них как влитая,
Мои тоже 5 лет, потом выкинул).
Посек их травой, по полям бегал - забилась под подошву как-то, по мокроте наверно. Сетка посеклась травой, порвалась местами со временем. Подошва отклеилась. За 100 долл. брал айсикс.
Адидас мне плохо сидит на ноге. Мерил итальянские, не помню марку - вот те были отлично, плотно, удобно - жаль не понял тогда, не купил и марку не помню, на Т, вроде.
энди> Мягкая,купил лет 5 назад,ща конечно немного покоцанные но но нога в них как влитая,
Мои тоже 5 лет, потом выкинул).
Посек их травой, по полям бегал - забилась под подошву как-то, по мокроте наверно. Сетка посеклась травой, порвалась местами со временем. Подошва отклеилась. За 100 долл. брал айсикс.
Адидас мне плохо сидит на ноге. Мерил итальянские, не помню марку - вот те были отлично, плотно, удобно - жаль не понял тогда, не купил и марку не помню, на Т, вроде.
Bachet> Вот, истинно так. Не знаю сколько кроссовок в магазинах перепробовал - все жесткие ( раньше в кедах и то лучше бежалось, мягче), за 4500р - 5500.!, а пишут для бега))). С носка пятку внутрь не согнешь. Правда, была одна пара - китайский айсиск хорошо гнулась) мягкая, но в лодышке не та совсем оказалась, не по ноге.
Они гнуться сейчас только в районе большого сустава, а подъём гнуться не должен! Поэтому надо проверять не целиком подошву, а только первую половину. Если это чисто спортивный бег в шипах, когда пятка в принципе не опускается на землю, то это половину делаю не гнущейся, а пластина как раз заканчивается на начале подъёма. Беговые адидаски и пумы для бега по стадиону очень хорошо гнуться в перовой половине и достаточно жёсткие во второй. Подошва очень тонкая, что делает их очень лёгкими. Для бега по пересечёнке и асфальту кроссы уже другие — там подошва достаточно тостая и пятка хорошо подружинена (т.к. большинство людей чешет на пятках). У них для поддержки подъёма стоят пластиковые супинаторы, которые и не гнуться (и не должны).
Они гнуться сейчас только в районе большого сустава, а подъём гнуться не должен! Поэтому надо проверять не целиком подошву, а только первую половину. Если это чисто спортивный бег в шипах, когда пятка в принципе не опускается на землю, то это половину делаю не гнущейся, а пластина как раз заканчивается на начале подъёма. Беговые адидаски и пумы для бега по стадиону очень хорошо гнуться в перовой половине и достаточно жёсткие во второй. Подошва очень тонкая, что делает их очень лёгкими. Для бега по пересечёнке и асфальту кроссы уже другие — там подошва достаточно тостая и пятка хорошо подружинена (т.к. большинство людей чешет на пятках). У них для поддержки подъёма стоят пластиковые супинаторы, которые и не гнуться (и не должны).
D.Vinitski>> Странно. У нас полно дешевых, порядка 50 евро, именно беговых кроссовок.
энди> Понимаш,ходишь ,смотришь ,ну не то!при всем многообразии выбора-мало толкового,мож я не прав но для волейбола лучше всего Асикс(тут я точно знаю что прав),для бега Адидас,для футбол мне очень нравятся Умбро.
Азиксы очень не плохие топ модели для л/а выпускает.
энди> Понимаш,ходишь ,смотришь ,ну не то!при всем многообразии выбора-мало толкового,мож я не прав но для волейбола лучше всего Асикс(тут я точно знаю что прав),для бега Адидас,для футбол мне очень нравятся Умбро.
Азиксы очень не плохие топ модели для л/а выпускает.
энди> для футбол мне очень нравятся Умбро.
Умбро есть - все жесткие - написано, для бега)).
Умбро есть - все жесткие - написано, для бега)).
Bachet> Адидас мне плохо сидит на ноге.
Адидасов вагон не мерянный. И размеры у них разные. Я, например, всегда беру широкие с большим подъёмом. Адидас, единственные, которые на мне живут год. Остальные помирают раньше.
Адидасов вагон не мерянный. И размеры у них разные. Я, например, всегда беру широкие с большим подъёмом. Адидас, единственные, которые на мне живут год. Остальные помирают раньше.
Эх... Вот раньше! 
Раньше на мне ботинки Reebok несколько лет жили, выдерживая езду на мотоцикле. А теперь 
Полгода просто интенсивной носки...
Раньше на мне ботинки Reebok несколько лет жили, выдерживая езду на мотоцикле. А теперь Полгода просто интенсивной носки...
Mishka> Они гнуться сейчас только в районе большого сустава, а подъём гнуться не должен!
Это понятно по категориям бега, каталоги есть.
Вы хотите сказать, что в беговых по пересеченке, грунту, в т.ч., д. гнуться только носок подошвы до ступни пальцев, а далее все жестко д.б.?
Такие иногда попадаются, но в основном они, в наших торг. точках, не гнутся - плохо, с силой только, целиком, от носка до пятки.
Это понятно по категориям бега, каталоги есть.
Вы хотите сказать, что в беговых по пересеченке, грунту, в т.ч., д. гнуться только носок подошвы до ступни пальцев, а далее все жестко д.б.?
Такие иногда попадаются, но в основном они, в наших торг. точках, не гнутся - плохо, с силой только, целиком, от носка до пятки.
Это сообщение редактировалось 07.07.2009 в 21:40
Mishka> Я, например, всегда беру широкие с большим подъёмом.
У меня тоже так - ступня нормальная, не такая большая, а подъем ноги-ступни крутой. Начинаешь расшнуровывать, чтобы нормально было и где лодышка пустоты образуются - как восьмерка).
У меня тоже так - ступня нормальная, не такая большая, а подъем ноги-ступни крутой. Начинаешь расшнуровывать, чтобы нормально было и где лодышка пустоты образуются - как восьмерка).
Copyright © Balancer 1997..2021
Создано 07.07.2009
Связь с владельцами и администрацией сайта: anonisimov@gmail.com, rwasp1957@yandex.ru и admin@balancer.ru.
Создано 07.07.2009
Связь с владельцами и администрацией сайта: anonisimov@gmail.com, rwasp1957@yandex.ru и admin@balancer.ru.
