Про бег.

Было солнечное воскресенье, 22 июня. Весь мир дышал миром и ничего не предвещало войны… Ну на этот раз её и не случилось.

Значит так…Был я сегодня на соревновании. День Олимпийского был. Начинался день хорошо… но в вагоне я увидел на западе тучи. И, использовав все свои географические звания, я понял, что хорошей погоды не будет. Впрочем, если нет солнца, но нет дождя, то такая погода считается идеальной. Только я не был уверен в том, что дождя не будет. И правда, пошатавшись и получив номер, а также чуть-чуть поссорившись с Кураевой (тренер), я был готов разминаться и вот уже наши бегуны переоделись и… начался ливняк… Да…приятного бежать в ливень мало. Но разминаться-то надо, ведь вскоре стартует уже забег на 2 км… А теперь представьте такую картину: спускаетесь Вы в переход и… видите, что по нему в холод носятся полуодетые мальчишки и девчонке в спортивной форме…Кто-то делает прыжковую, кто-то растяжку. В общем. Нормальный человек, увидев это, позвонит 03. Но именно в переходе пришлось нам разминаться, а потом смотреть, как в дождь бежит малышня на 2 км. Самое смешное, что дождь прекратился перед самым нашим стартом. А вот лужи никуда не делись.. В общем, мы стартовали и я побежал с Курниным Младшим, который хоть и для 1989 года бегает/катается на лыжах отлично, но халтурит вечно. Но вскоре я понял, что желаемого результата 15 минут на 4 км мне не достичь… Хоть я на тренировке и бегал 4 км за 16 минут, сейчас я после первого круга видел, насколько мне придётся тяжело: 8:34. Более того, примерно в это время у меня начинает болеть бок, да так, что когда я пробежал менее 3 километров, я уже не мог не держаться за него. Дыханье почти сбито… Силы на исходе.. Но надо держаться: неуж-то я уступлю халтурщику Курнину, да ещё когда осталось так мало? Но к концу круга стало легче. Мы прибавляли. Как на зло, вскоре после старта выглянуло солнце и неприятности доставляли не только лужи, которые благодаря впереди бегущим оказывались на футболке и трусах, но и жара при отсутствии ветра (бывает, когда очень жарко, не знаешь, как лучше: что бы он дул в спину, но тогда он почти не дует и жарко или чтобы он дул в лицо и тогда тяжело бежать)… Короче, кое-как выбегаем на финишную прямую. Ускоряемся… и, о чудо! Проходит мой бок. Я ломлюсь, Курнин – тоже, со словами «ах ты гад!». Я было вышел вперёд, но мы вновь поравнялись. В голове со скрипом появляется мысль о том, что я от Курнина такого не ожидал и в конце гонки о ещё, чего доброго, меня и опередить может. Но я ещё, из последних сил ускоряюсь… Выхожу вперёд и потихоньку начинаю перекрывать ему дорогу, тем более, что иначе я бы просто пробежал мимо финиша. Мы так разогнались, что догнали какую-то девчонку, что еле-еле плелась впереди. За сотню метров мы, наверное, выиграли 30м. Я её обогнал… А дальше я ориентировался только звуку от топота Ваньки сзади. Слышу – он дальше. Немного сбросил темп и финишировал. Ванька, как обычно, объяснил свою неудачу внешними обстоятельствами, де он «хотел побороться до конца», но вот я и эта стоячая загородили ему дорогу и потому он не смог меня догнать. Как было на самом деле я не знаю…

Несмотря на название, это - про бег. И эволюционное приспособление человека к бегу.

Либерман и Брамбл обнаружили, что примерно в это же время – когда наши предки стали двуногими, – появились и почти все адаптивные признаки, позволяющие человеку бегать. Homo erectus стал первым гоминидом с укороченными и сгибающимися при шаге вперед пальцами на ногах; первым гоминидом со сводчатой стопой и мощным ахилловым сухожилием, при ходьбе и беге работающим как амортизатор; первым гоминидом с коленями, выдерживающими нагрузку, которая создается ударами стопы о поверхность; первым гоминидом, у которого растягивается поверхность бедра. И у Homo erectus появилась попа. Все эти факты указывали на то, что гоминиды могли перейти к двуногости в том числе и для того, чтобы бегать.

Это открытие подтолкнуло Либермана к подробному изучению роли, которую в беге играет попа. Он приступил к внимательному анализу анатомических различий между попами человека и наших ближайших родичей-приматов. Ученый прикреплял на попы испытуемых электроды и заставлял их ходить и бегать на беговой дорожке: он хотел понять, какую именно функцию выполняет большая ягодичная мышца, когда человек переходит с ходьбы на бег трусцой.

...

Согласно теории Либермана, эволюция наградила наших далеких предков значительным преимуществом перед большинством четвероногих животных – выносливостью. Четвероногие развивают очень большую скорость, но не могут быстро бежать в течение продолжительного времени. Лошадь не способна глубоко дышать, когда бежит галопом, – она может делать это, только передвигаясь шагом или рысью. А значит, при быстром беге ее тело не охлаждается. На сильной жаре, пробежав 10–15 км галопом, лошадь вынуждена снижать скорость, чтобы не перегреться. Это справедливо относительно многих четвероногих, в том числе и антилоп, на которых древние люди охотились в саванне. Антилопа, бегущая по жаре на полной скорости, не может долго удерживать темп. Человек бегом передвигается чуть-чуть быстрее, чем большинство четвероногих рысью, но зато он способен бежать в таком темпе часами. Это возможно в том числе благодаря уникальной плотной мускулатуре в верхней части наших ног.

...