Гири за спиной таскать - это здоровью вредить! Купи лучше битый пулями тяжелый броник на какой-нибудь армейской барахолке и рюкзак приличного объема. В мешки засыпь песка, вложи в рюкзак, равномерно распредели для центровки. А вообще желательно и спереди разгрузку организовать.
И носи на здоровье!
ЗЫ. Вчера вижу дятла в парке. Идет со штангой (гриф кило на 15 и пара блинов кило 10 каждый), положенной на шею как коромысло. Причем видно же, что руки больше расслаблены, т.е. вся тяжесть на позвонки шейного отдела приходится. Тренировка типа. Молодец!
Другие идиоты надевают на себя полиэтиленовые мешки, чтобы интенсивнее потеть. Убивают сердечно-сосудистую только в путь.
Способов угробить здоровье много...
Трактор продан за ненадобностью.