ahs>> Слишком ранний подъем - тоже стресс.
Balancer> Да, меня сегодня в 14:40 разбудили (лёг спать в десятом часу) — так тоже такой стресс от такого раннего подъёма :-/
А вот это, кстати - чистое убивство организму
Как старый опытный асинхрон
и по совместительству не практикующий, но глубоко теоретически и практически подкованный и взнузданный врач
рекомендую универсальную формулу здорового сна -
Спать и не спать можно когда угодно при соблюдении трех правил:
1. Не спать с 10:00 до 13:00
2. Не спать на закате
3. Всегда спать с 4:00 до 6:00
Лучше страдать от обжорства, чем от переутомления, и лучше умереть с перепою, чем от недосыпания Сифилис и триппер приветствуются больше, чем дизентерия и шизофрения