sas1975kr>>... практически не реально.
MIKLE> есть многе, друг Горацио...
1) Майкл, я понимаю что ты веса сключительно силой духа поднимать можешь.
А нормальным людям для этого мышцы нужны. Большая сила - больше мышц. А следовательно и вес. Чтобы поднять 120 Руссо прийдется набрать килограмм 10. Поэтому твоя задача для Руссо - 68 кг и 120 кг не реальна.
В твоем случае при 20 процентах жира, 10 процентов - это 9 кг. Т.е. для тебя реально остаться в своем весе и поднять 20, если ты жир в мышцы сможешь перегнать.
Поэтому для руссо остаться в том же весе и поднять 120 - это физически не реально. Для тебя - вполне по силам.
2) Метры бодибилдинга соотносят поднимаемые веса как жим лежа - 150 процентов от жима стоя. Т.е. выжимая одной рукой "легко" 70 кг (т.е. 140 штанги "с трудом"), ты свободно должен жать от груди 210 кг. Майкл, урежь осетра!