Vale> Отек лечить презрением.
Оч. глупо. Даже не очень, а ОЧЕНЬ. При неблагоприятном стечении обстоятельств имеешь все шансы маяться с ним больше месяца, а то и сильно больше. Это не вывих, где отек и сам собой за три дня в ноль сойдёт.
Пока не спадёт отёк, ходить - по минимуму, сидеть тоже, по возможности лежать, желательно чтобы нога была повыше. Мазями какими-нибудь (хотя это часто малоэффективно), холод можно прикладывать, через недельку-две - физиотерапия. Мне когда-то магнитотерапия очень хорошо помогла. Больше месяца от отёка избавиться никак не мог, оставался на одном и том же уровне, как начал - почти сошёл за первую неделю процедур.
То есть если за несколько дней ощутимо спадёт сам по себе - ну, считай, пронесло. Но если держится неделю - см. выше. А лучше всего начинай сразу, и эту неделю не тревожь колено. Лежать, лежать и еще раз лежать. Копытом вверх с холодком.